家长|“同龄人中我家娃个子最矮”错误的带娃方式,很多家长都在用
【 家长|“同龄人中我家娃个子最矮”错误的带娃方式,很多家长都在用】
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除了遗传,家长怎么带娃也影响孩子的身高
在人们的认知中,孩子个头主要依靠基因,父母提供了什么样的基因,孩子的发育就会朝着什么方向发展,父母身高相对出众,那么孩子的发育基础就比普通人更好一些,长高的概率也更高。
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不过,基因并不是唯一因素,如果家长们忽视了带娃过程中的一些细节,就会抑制娃的身高发育。
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3种错误的带娃方式,会让孩子成为同龄人中最矮的一个,可很多家长都在用
孩子长身体阶段,对营养的需求会增加,因此,家长们会在饮食上做文章,让孩子吃各种各样的食物,甚至是营养品。但实际上,孩子对营养的需求量并没有家长想象的那么夸张,适当摄入才有利于发育。营养物质摄入过量,不仅会增加肠胃的负担,影响消化功能正常运作,还会导致肥胖、性早熟,而这些现象,都不利于孩子身高发育。
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建议家长在孩子发育阶段合理安排饮食,切不可过度补充,如果不确定孩子身体对营养的需求,可以到医院检测,根据检查结果调整营养摄入。
有些家长对孩子疼爱有加,稍有磕碰就心疼不已,为了避免受伤,家长就会限制孩子的活动,比如路不平的地方抱着孩子走,在家基本不让孩子下地等等,殊不知,这么做也会影响身高发育。孩子长个与身体活动有一定关系,通过活动可以锻炼肌肉和关节,孩子身体活动次数越多,身体得到锻炼的程度就越高,相关功能也会不断完善,而整体运动又会带动骨骼的发育,促进长个。
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建议家长给予孩子活动的机会,不要因为怕受伤就限制孩子活动,如果想避免受伤或遇到意外情况,可以带孩子到安全性较高的场所进行活动。
良好的睡眠对于孩子长身体也非常关键,按时睡、按时起、睡眠时间充裕,是拥有良好睡眠的基本条件,如果家长忽视了孩子的休息,那么睡眠方面的问题最终就会反映在孩子的身高发育上。良好的睡觉习惯,可以帮助孩子的身体快速得到放松进入深睡状态,而充足的时间则是为了保证相关激素充分分泌,长时间保持良好睡眠,孩子长个的机会就更多,身高自然会有所突破。
对于睡眠不规律的孩子,建议家长引导孩子将睡眠调整到正常状态,比如创造安静的环境、利用睡前仪式感等方式,帮孩子逐渐纠正错误的睡眠方式,当孩子形成习惯,身高发育就能得到保证。
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所以说,孩子能不能长高个,家长的督促也占有一定的比重,除了基因,还需要注意带娃方式,这样才更有利于孩子发育。
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