睡眠质量|男孩4岁身高已达126CM，完全靠爷爷的这个消食妙招，值得家长借鉴

孩子小时候，脾胃功能发育不完善，脾胃功能也比较差，脾胃不好，直接导致消化不好，经常会出现挑食，积食的症状，而喂养稍微不注意，也会引起这些症状。孩子又处于长身体的时候，消化不好，吸收不好，都会影响营养的吸收，这几乎是所有宝妈们都比较头疼的一个问题。

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4岁男孩身高已达126CM,得益于爷爷的这个消食方法在我们小区里住着这样一个男孩，男孩名叫牛牛，正如他的名字一般，牛牛年仅四岁长的是又高又壮，身高高达1.26米，宛如一头壮实的“小牛犊”，在小区里经常能看到他和小朋友追逐打闹的身影，精神倍儿棒，也让众多爷爷奶奶和宝爸宝妈羡慕不已。牛牛的爸妈工作都特别忙，所以一直由牛牛的爷爷照顾着他的起居日常，据牛牛爷爷说，牛牛简直是个“干饭人”，吃饭特别棒，从来不用他操心，而众人纷纷向牛牛爷爷讨教育儿妙招的时候，牛牛爷爷给出了俩字：消食。

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孩子脾胃不好有哪些表现？第一：免疫力差孩子脾胃虚弱，自然吃不进去很多东西，而不好好吃饭自然吸收不了多少营养，营养跟不上最直接的影响就是免疫力低下，免疫力低下导致的后果就是容易感冒生病。第二：腹泻或者便秘孩子经常性腹泻和便秘也是脾胃差的表现。饮食和天气稍微不合适就会引起腹泻，而便秘是因为脾胃差导致胃动力不足。第三：积食呕吐很多宝宝在刚刚吃完饭或者喝完奶的情况下，会出现呕吐的现象，而这恰恰也是因为孩子脾胃功能差，消化不良引起的。

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第四：挑食很多宝宝在吃饭或者添加辅食的时候会比较抗拒，尤其是吃水果的时候，那也是因为孩子脾胃功能差，水果性凉，脾胃功能好吃了不舒服他们也就不愿意去吃了。第五：睡眠不好孩子脾胃功能不好的时候，容易积食，晚上睡觉就会冒汗，也会滚来滚去，更喜欢趴着睡，睡不好，睡眠质量不高。第六：发育迟缓脾胃功能差，导致孩子挑食、厌食、腹泻，营养跟不上，发育自然也跟不上，没有营养，靠什么发育？没有营养靠什么长个儿？【睡眠质量|男孩4岁身高已达126CM，完全靠爷爷的这个消食妙招，值得家长借鉴】

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消食有哪些妙招呢？第一：山楂和鸡内金众所周知，山楂是健胃开胃的好帮手！主要是因为山楂可以促进胃消化酶的分泌，从而起到帮助消化，消食的作用。而鸡内金中含有胃激素和胃蛋白酶，淀粉酶等物质，也能够促进肠胃消化，起到消食的作用。

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第二：运动“饭后百步走，活到九十九”。饭后适当的运动可以帮助肠蠕动，缓解胃的工作压力，对食物的消化和吸收自然也有一定的帮助。第三：喝温水孩子脾胃功能差，反而喜欢喝凉的或者饮料，只会加重脾胃的负担，而喝温水可以加快肠胃蠕动的速度，促进消化，从而达到消食的作用。父母在孩子的饮食方面应该注意哪些呢？第一：荤素搭配，营养均衡饮食不仅决定了孩子的身体健康，更是决定了大脑的发育。所以营养要均衡，荤素搭配很重要！肉类食物尽管含有高蛋白，但是不好消化容易增加脾胃负担，而且摄入太多容易造成肥胖。肥胖不仅会导致儿童体态不好而缺乏自信，更会影响健康，引发高血压、高血糖、脂肪肝、糖尿病、变形性关节炎、心肺功能下降等等疾病。所以肉类食物一定要适量！