青春期|天使科普：如何正确认识儿童身高

孩子的身高由两方面的因素决定。一是，每个个体的内部生物学因素，例如：遗传、基因突变，占决定因素的70~%80%。第二，是外界的环境因素，如：运动、睡眠、营养，占决定因素的20~%30%。在遗传因素相对确定的条件下，可控的环境因素对身高的影响同等重要。
生物学因素中可以控制的阶段是，孕期胎儿在妈妈子宫内时。此时妈妈们要均匀地摄入营养，尽量避免接触有毒有害物质，??远离烟酒，控制药物的摄入。如果孕妈妈患有慢性疾病，或出现早产，也会影响宝宝的身高发育。

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基因对孩子身高的影响很大，决定孩子身高的基因很多，主要来自爸爸和妈妈。另外，基因变异也是影响孩子身高的普遍现象?。比如：身高最高的孩子，往往出现在父母一方高，一方低的情况下，而不是父母双方都高的情况。相反身高最低的孩子也是。
预测身高的方法：
一：遗传身高法：
男孩：爸爸身高+妈妈身高+13cm / 2 +（-） 5cm = 成人身高
女孩：爸爸身高+妈妈身高-13cm / 2 +（-） 5cm = 成人身高
二：年龄估算法：
男孩： 2岁身高*2=成人身高
女孩：18个月身高*2=成人身高
三：专业测量法：
需要到医院找专业的医生帮助，通过检测骨龄来估测未来的身高。??例如：特定部位的X光片检查。利用检测到的实际骨龄和孩子目前的年龄相比较，估算孩子未来成人后的身高。

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生长激素刺激生长板内软骨细胞不断增殖分化和钙化逐渐累积形成了骨头，骨头不断增长变长，从而使孩子的身高不断增长。当孩子的生长板闭合时，长高也就基本停止了。
“孩子的身高增长第一个峰值在1岁内，??大约增长25厘米，??第2年的身高增长大概13厘米，??第3年，孩子身高的增长就会降到9厘米左右。??而从三岁到青春期前期，身高就会以每年大概4~6厘米的速度逐渐增长，??而青春期前后则是身高增长速度的第2个高峰，??女孩大约每年增长6~10厘米，而男孩大约每年增长5~11厘米。??一般女孩儿在16~18岁达到成人的身高，男孩大约在18~20岁达到成人身高。”
定期为孩子测量身高，3岁以下的孩子，每3个月测量一次，3岁以上的孩子，每半年测量一次。测量身高尽量在同一时间点，因为孩子早上身高最高、晚上身高最低，中间会有2-3厘米的差值。测量身高时，孩子身体垂直，头部水平，前后两次测量值不能超过0.5cm。绘制孩子的身高曲线图，低于3%的这部分儿童，可能存在生长迟缓，而高于97%的这部分儿童，可能存在生长过速，都需要引起家长的重视。每个宝宝的生长曲线都是与众不同的，但是整体趋势是沿着某一条曲线进行的。
武翠凡主任提醒：孩子的身高增长本就遵循着严密的科学调控，定期测量孩子的身高，当发现孩子的身高增长缓慢时，到专业的医院做评估，根据医生的专业建议，及时干预，避免错过孩子身高增长的最佳时期。

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广州天使儿童医院

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