从孕期、出生后，制定最强大脑饮食计划，掘出宝宝智力潜能最近江苏卫视热播的《最强大

最近江苏卫视热播的《最强大脑》，选手间激烈对决的场景以及冠军的风采不禁让人叹息，别人家的孩子的孩子怎么这么优秀。
初为父母的宝爸宝妈们，恨不得将一切最美好的东西都给宝宝，面对各种育儿书籍、讨论人，五花八门，不少宝爸、宝妈对如何培养孩子“最强大脑”陷入了无从下手、有心无力的局面的局面。

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下面，就让【天天话育儿】与您共同走进培育最强大脑的神秘世界。
探秘大脑发育过程
大脑的发育，始于什么？妊娠第20天左右，胚胎的大脑原基形成，当发育至2个月左右时，宝宝大脑沟回的轮廓已很明显了。当进入到3个月左右，宝宝的脑细胞进入到了发育的第一个高峰时间，很多的胎教课程即是从该阶段介入。
当宝宝发育到5个月时，宝宝的大脑偶尔地会出现记忆；
当进入到第7个月时，大脑中的知觉和运动神经已经比较发达，宝宝在腹中就开始具备了思维和记忆的能力。此时，宝宝对胎教过程中出现的音乐等会有一定的反应能力；
在宝宝出生到10岁左右，大脑中的脑神经梢才能全部发育完成；
在宝宝进入到17岁大脑中负责理性思考的前额叶皮质将达到高峰期，直到25岁左右才完全发育成熟；
在宝宝进入到12岁左右，大脑中负责情绪的部分将达到发育的峰值，直到18岁发育完全。
通过以上的了解，让我们一起了解如何通过给宝宝制定合适的饮食计划来培育最强大脑。

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妊娠期：
当进入到妊娠期3个月左右，宝妈就可以通过听听轻音乐，每天进行对话、抚摸等方式方法，为宝宝提供听觉、视觉、触觉等方面的感触，促使胎儿的大脑细胞进入第一次发育高峰期时神，最大限度地发掘出宝宝的智力潜能。
当进入到第20周时，宝妈们就可以选择正规的胎教机构，对胎儿进行系统、规范、科学的胎教，适当地开始胎教。

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那么在这个阶段，准妈妈需要通过食用哪些食物来助力宝宝大脑的发育呢？
当胎儿在零至第三个月内，由于宝宝大脑进入了发育的高峰期，过程中宝宝对氨基酸的需求较大，此时准妈妈可以多进食蛋黄、猪心、鸡肝、大豆、瘦肉等食品，促使宝宝多生出一些脑细胞。
当胎儿发育到第五个月，由于宝宝此时的大脑细胞的发育高峰期已过，大脑更多的发育是脑细胞所生的配线快速地增加长度、数量的、分枝，此时准妈妈可以多进食具有记忆胆素的食物，包括：海苔、花生、蛋黄、猪肾等等。

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宝宝出生后促进大脑发育的饮食主要包括以下几种食材：
从小吃到老，鸡蛋不可少，配上牛奶，营养又聪明
鸡蛋可谓是千家万户必不可少的一样食材。由于鸡蛋中含有卵磷脂、胆固醇、维生素B12、甘油三酯、卵黄素、脂肪酸，日食一枚对宝宝大脑发育过程中促进神经发育有着非常重要的作用。
从营养的吸收和消化角度分析，开水煮冷蛋以及蛋花汤、蒸鸡蛋的做法最适合宝宝食用。
随着物流业的发达，每天食用鲜牛奶已不再是很困难的事情。全家老少一人一杯鲜牛奶、一枚鸡蛋已成为很多家庭的标配。食用鲜牛奶需要注意，老人和小孩最好保持在200毫升左右，成年人可适当增加至500毫升。