从孕期、出生后，制定最强大脑饮食计划，掘出宝宝智力潜能( 二 ) 最近江苏卫视热播的《最强大

同时，一部分家庭在欢喜食用冷或加热的鲜牛奶，其实直接从冰箱或高温解放煮都是错误的食用方法，正确的方法是鲜牛奶处于常温20至30摄氏度左右食用为宜。

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多食用鱼
很多家长都不愿意让小孩吃鱼，主要是怕鱼刺卡住了。其实以【天天话育儿】老爸多年钓鱼、家里专用冰箱从未空过、惠及整个小区的经验，被鱼刺卡绝大多数是成年人，宝宝在吃鱼肉的时候，几乎不会出现被卡的现象。在家乡就有“多吃鱼，聪明”、“多吃白肉（鱼肉），少食红肉（家畜）”等说法。
我国餐桌上的四大家鱼“草鱼、青鱼、鲢鱼、鳙鱼”都是非常普遍的食材，其肉质富含丰富的DHA ，在提高孩子思考能力和大脑记忆能力的同时，还能防止大脑细胞退化。由于食材的普及，几乎每家都有一样关于鱼的拿手好菜红烧、清蒸等做法南北各异。

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推荐水煮黄颡鱼供宝妈们学习。
推荐理由：黄颡鱼体积均匀，不大不少，宝宝食用1-2条正好，且制作简单、鱼刺较少。
作法：
菜市场选择个头偏中小的黄颡鱼味道更美，宰杀剖开，清洗干净后，用中火将黄颡鱼煎至金黄，沥干备用；将姜片、葱段炒香。
根据口味选择放入紫苏叶、酸菜及料酒，放水大火烧开后放入黄颡鱼调味后，小火煨至乳白色。
【从孕期、出生后，制定最强大脑饮食计划，掘出宝宝智力潜能】这样做出的黄颡鱼宝宝可以吃完鱼后，再用汤汁泡饭，既能促进宝宝的胃口，更能确保人体所需的营养。