辅食|宝宝冬季“上火”,身上会有六处变化,妈妈注意观察,别不当回事

上火是每个人都会遇到的问题,尤其在干燥的冬季,饮食上肉类偏多、青菜偏少,更容易胃火旺盛。
编辑:邱写写
夏季天气炎热,排汗可以祛除湿气,但在寒冷干燥的冬季,人们饮水和排汗量都会大大降低,因此更容易火气旺盛。
婴儿的心率普遍高于成人,因此身体产热速度更快,也就更容易出现上火的问题。冬季上火,宝宝身上会有六处变化,细心的宝妈很容易发现。


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宝宝冬季“上火”,身上会有六处变化,妈妈注意观察
璃月的宝宝刚满6个月,家里人一致决定给宝宝引入辅食,可是吃了几天却发现,孩子的食欲一天不如一天,还伴随大便干结、眼屎增多等情况。
看着小宝宝遭罪,璃月心里也很不是滋味。咨询医生后,璃月才搞清楚问题的所在,原来是辅食吃得太干燥,尤其是薯类的土豆、红薯占比太多,宝宝胃火旺盛。


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按照医生的建议,璃月给宝宝辅食中添加了蔬菜,并且保证每天不少于600ml的母乳量,很快小家伙的排便就恢复正常了。
冬季天干物燥,本身就容易触发上火,宝宝辅食如果没留意,就更容易火上浇油了。


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宝宝冬季“上火”,身上会有六处变化
判断宝宝是否存在火气旺盛的问题,宝妈们注意观察,上火往往伴随身体上六处变化,千万别不当回事。
①眼睛
眼屎增多、眼睛发干,是孩子火气旺的一种常见表现,千万不要胡乱给宝宝用成人的眼药水哦,尤其是灭菌类的,宝宝的眼睛受不了这样的刺激。


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②舌头
【 辅食|宝宝冬季“上火”,身上会有六处变化,妈妈注意观察,别不当回事】上火往往会伴随舌苔发白、口腔溃疡等问题,平时注意补水和维生素。6月龄以下的宝宝适当活动,做被动操或晒太阳;6月龄以上的宝宝可以适当饮水,辅食增加蔬菜、水果的占比。
③嘴角
口角炎俗称“烂嘴丫子”,多发于秋冬季节,空气干燥、饮水量少更容易让孩子身体火大。“烂嘴丫子”可不是因为说了别人的坏话,而是宝宝上火的表现。
④肠胃
肠胃不适、食欲不振,或者是出现便秘、腹泻等问题,可能是上火和饮食不均衡引起的,在换季、添加辅食等重要的转折期比较高发。


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⑤菊花
宝宝的肛门发红,可能是胃火比较重的标志,结合上面的排便情况,如果几天不排便,但没有大便干结的问题,可能只是攒肚,这种情况是不需要额外处理的。
⑥小便
宝宝小便量少、颜色发黄,可能是饮水量少导致的火气重,哺乳期宝宝多喂奶,引入辅食以后的宝宝注意辅食稀一些,适当饮水。


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冬季清火,做好这几件事
清火气,宝妈们需要从以下几个方面合力着手。


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★清淡饮食,多饮水
避免太早给宝宝摄入油脂和肉类,一般建议蛋黄、鸡胸肉等在8月龄引入就可以。6月龄多吃根茎叶蔬菜,尤其是绿色蔬菜和水果。