时间|冬季坐月子，保暖要到位，尽量从源头上避免月子病暖气|月子病|老人|南方|建议

北方的冬天，虽然有些寒冷，但是有美丽的雪花，想想还是很惬意的。穿着厚厚的衣服，不管是打雪仗还是堆雪人，身体都暖烘烘的。但对于产妇来说，冬季坐月子，真的是一种煎熬和折磨，不管是南方还是北方，都会有这样的苦恼。

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本来外在环境就比较恶劣，若是再不注意保暖，会特别影响产妇的身体恢复。毫不夸张的说，稍有不慎，就可能留下月子病。所以冬季坐月子要格外注意，这也是很多老人的肺腑之言。
关于坐月子，很多人存在认知误区，以为就是孩子出生后的一个月。但其实，从专业的角度来说，顺产和剖腹产的月子时间不同。顺产的女性，月子周期暂定为一个月，身体的部分机能就会恢复；剖腹产的女性，需要更长一些的时间休养，最好休养42天以上。

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现在都崇尚科学坐月子，但万变不离其宗，很多老祖宗留下来的规矩，还是有道理的。就像坐月子期间不能受凉，一旦被寒气侵袭，身体就会留下各种后遗症，最常见的就是疼痛难忍。当然，还有一些老习俗，确实需要改进。
冬季坐月子保暖要到位，这些地方一定要注意 1、头部保暖
冬季温度本来就低，正常人都觉得冷飕飕的，需要佩戴帽子保暖，何况是产后身体虚弱的孕妇呢？所以，头部一定要做好保暖，尤其是头顶和额头的位置。尽量选择舒适的棉质帽子，避免新生儿出现过敏或不适应症状。
尤其是洗头后，一定要把头发吹干，确保头皮是干透的，发尾可以用吸水毛巾多次擦拭。切记，水分不能渗入皮肤中。

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2、双脚保暖
众所周知，脚底的穴位最多，所以很多人每天睡前，都要坚持泡脚，就是为了起到养生的目的，让身体变得更好。所以月子期间，双脚的保暖工作也很重要，哪怕是脚后跟位置，最好也不要着凉。
冬季，一定要穿包跟的月子鞋，若是所在区域比较冷的话，建议选择厚款的棉拖鞋，而且鞋底要柔软。空调房或者暖气房，产妇还是可以考虑睡前泡脚，产后更需要促进身体循环。

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3、腰部保暖
为了更好的照顾宝宝，虽然医生建议尽量卧床休息，但很多宝妈还是经常坐着。时间久了，难免会导致腰部受累，出现腰痛的情况。另外，腰部一定要做好保暖，建议产后的宝妈，可以考虑入手束缚带或塑身衣，给腰部更多保障。
对了，月子期间尽量不要弯腰，更不要提重物，毕竟身体还没有完全恢复。很多年轻妈妈不以为然，觉得自己现在还年轻，殊不知身体是有记忆的，现在的坏毛病和习惯，都会成为日后的疼痛和不适。

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想要健康的坐月子，除了保暖之外，其他方面也需要多加注意第一点：居家环境很重要
北方地区，大多都有暖气，再不济也会开空调，室内温度肯定到位，只要多注意保湿就好。南方地区没有暖气，务必要打开空调取暖，避免产妇和宝宝受凉。之前有网友说：北方的冬天是物理伤害，而南方的冬天是魔法伤害。