必要条件|宝宝何时才能睡“一整晚”？少了3个必要条件，别奢望他做得到

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女性生孩子后的睡眠时间，比怀孕前缩减大约62分钟，男性的睡眠时间缩减大约13分钟，由此可见，大多数新手爸妈睡眠质量是不及格的。
没当爸妈之前好多人都是夜猫子，每天不过半夜12点舍不得睡觉，有孩子后才知道睡觉是多么奢侈的事。普通父母为哄娃感到焦虑，名人也是如此。主持人撒贝宁有着让人羡慕的龙凤胎，却很少有人能体会到他的焦虑和无奈。

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撒贝宁曾因哄孩子睡觉而崩溃，感叹心很累在很长一段时间里撒贝宁和妻子是自己哄孩子睡觉的，宝宝一晚上大概每2个小时醒一次，一个孩子醒了就会吵醒另一个孩子。

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“一把屎、一把尿、一口奶、一场觉”，两个孩子一整晚都需要人照顾，他和妻子都无法睡上安心觉。
为了哄孩子，撒贝宁还发明了一些“婴语”，其中最有效的是“哒哒哒”。撒贝宁表示，以孩子当时8个月的智商，听到“哒哒哒”就莫名奇妙地开心。
别看孩子小，折腾一段时间下来，撒贝宁和妻子不仅仅是缺觉和身体上的疲惫，更感觉心累，想必他们也和许多新手爸妈一样盼望着孩子能尽快“睡整觉”。

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小宝宝到底从什么时候开始能“睡整觉”，最长可以睡多久呢？糖妈提示：或许和大家想象中的不一样。

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宝宝“睡整觉”时长，或许和家长想的不一样大家是否经常在网上看到，有些家长说自己家的孩子一觉能睡十几个小时？这种情况确实存在，但也只是少数的例子。实际上小婴儿每次睡眠时间短是正常现象，因为婴儿期的“整觉”并不是一觉到天亮。
从科学角度来讲，只要宝宝在晚上连续睡5个小时就算睡整觉，到16周大时能连续睡6个小时左右就算比较长的了。

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【必要条件|宝宝何时才能睡“一整晚”？少了3个必要条件，别奢望他做得到】小婴儿在只吃母乳或奶粉时，每次吃饱后大约2~3个小时就会产生饥饿感，进食是他们的生存本能，所以每隔2小时醒一次要奶喝是很正常的。
因此家长不能强求刚出生的宝宝就有睡整觉能力，或许宝宝也想睡，但发育规律导致他做不到。

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宝宝从多大开始能睡整觉？家长别抱太大期望研究显示：婴儿在2~4个月大就有能力睡整觉的能力了，不过由于各种原因，很少有宝宝能做到这一点。
应采儿曾在一档节目中分享宝宝睡整觉的经历，她当时想给宝宝断夜奶，又担心孩子的健康，向专业人士咨询后，她用科学方法给二宝断了夜奶，整个过程很顺利。

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断夜奶后，二宝可以从前一天晚上8点，一直到第二天早上10点。这一改变不仅解脱了应采儿，也让二宝更独立了。
宝宝是可以睡整觉的，但糖妈想告诉大家不必焦虑和心急。有些宝宝在4个月左右能睡整觉，有些宝宝则要等到6个月左右吃辅食才能睡得更久，而身边大部分宝宝在1~2岁期间才能慢慢调整到睡整觉模式。.
新手爸妈不能强求宝宝一觉睡到天亮，因为除了在“睡整觉”的时长上我们有错误认知以外，还忽略了宝宝睡整觉的必要条件。