时间飞逝 ， 转眼一月已经来到了中旬 ， 距离除夕夜已经越来越近了！大家是不是都很激动呢？大寒节气就在下周四 ， 本周刚开始气温就迎来了大幅度的下降 ， 又是寒潮又是下雪的 ， 最低气温都快接近零下20度了 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 防止感冒了！除夕夜就在1月底 ， 还剩十几天的时间 ， 家家户户已经开始准备年货迎接除夕夜的到来了 ， 今天就给大家介绍适合过年吃得营养菜 ， 增强体质 ， 有利身体健康 ， 全家都要吃起来！


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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。
【感冒终于好了吃饭食欲大开，多吃爆炒菜，鲜香下饭提高身体免疫力】牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。

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大寒节气就在本周四 ， 气温又将持续下降 ， 提醒大家出门一定不要忘了注意保暖 ， 防止感冒了！马上就要过年了 ， 大家都要多吃滋补菜 ， 预防感冒 ， 开开心心过大年!

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