但是没想到 ， 不久之后 ， 右下腹部就开始疼 ， 疼得人都缩成一团 。
检查发现 ， 小鑫患上了胆结石 ， 要做手术切除 。 医生说 ， 和她长期不吃早餐有很大的关系 。


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这是因为不吃早餐或少吃早餐 ， 空腹时间过长 ， 胆汁分泌减少 ， 但我们身体内的胆固醇含量却没有改变 ， 慢慢地 ， 胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生 。
上海市曾还曾公布一项小学生早餐调查情况：33%的学生早上都不吃早餐；贫血学生中 ， 71%的孩子没吃早餐；潜在营养不良的学生中 ， 50%的孩子不吃早餐 。
孩子的营养跟不跟得上 ， 很大程度都是看早餐 。
●影响孩子的体重与生长发育
2017年《中国儿童肥胖报告》显示 ， 当前我国7岁以上的学龄儿童肥胖人数近3500万人 ， 而主要大城市7岁以下的肥胖儿童人数超过400万人 。
肥胖的孩子逐渐增加 ， 不是因为现在孩子的生活条件好了 ， 而是孩子不规律饮食 ， 特别是不吃早餐 。
孩子不吃早餐为什么会肥胖？
第一是因为 ， 早上饿了 ， 孩子中午就会产生强烈的饥饿感 ， 在吃午饭时就会狼吞虎咽 ， 吃更多的食物得到饱腹感 。 第二个是 ， 早上没有摄入能量 ， 内分泌激素不能有一个正常的分泌过程 ， 激素紊乱 ， 更容易肥胖 。
所以 ， 北京大学公共卫生学院马冠生教授说：儿童肥胖罪魁祸首之一就是 ， 不吃早餐 。


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肥胖不仅仅是体型问题 ， 更会影响孩子的发育 ， 对呼吸系统、骨骼生长、以及智力都产生不良影响 ， 还可能会得脂肪性肝病、癌症等 。
不吃早餐 ， 实在是得不偿失 。
02
随便吃早餐 ， 也是“致命伤”
看过一个妈妈发的留言 ， 让人哭笑不得 。
她每天给孩子的早餐 ， 都是煮一个鸡蛋 ， 本以为鸡蛋有营养又富含蛋白质 ， 孩子吃了早上的影响就足够了 。
但是没有想到 ， 有一天打开孩子的抽屉发现 ， 整片都是白花花的 ， 全都是煮鸡蛋 。


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单一的早餐其实不仅仅孩子会吃腻 ， 父母的随便敷衍 ， 孩子的营养也跟不上 。
也不要因为孩子学业繁忙 ， 时间紧张 ， 就随意让孩子在外面顺路买早餐吃 。
一个妈妈曾经很后悔说：“以后再也不让孩子在外面吃早餐了！”
她家的孩子读初中 ， 睡得晚起得早 ， 为了让孩子多睡一会儿 ， 她每天都是给钱孩子自己买早餐 ， 可以在早读课后空余的时间吃 。
但是孩子每天路过的地方就几个早餐店 ， 而喜欢吃的只有做得最入味的里脊饼 ， 于是天天顺路买一个带到学校 。
超级咸的酱 ， 添加了很多防腐剂的里脊 ， 孩子吃了一段时间后总是说头晕、头痛、胸闷 ， 吓得她赶紧带孩子去医院 。
医生说：亚硝酸盐中毒 。 就是因为早餐里脊饼引起的 。


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我们给孩子吃早餐不仅仅只是为了应付 ， 而是要给孩子加强营养 ， 补充蛋白质 ， 帮助他们健康成长 。
早上不是吃了东西就算是吃了早餐 ， 吃了有营养的东西才算是好的早餐 。
俗话说：“早餐是金 ， 午餐是银 ， 晚餐是铜” 。
去年张文宏医生在一个采访中就说：“一定要吃高营养、高蛋白的东西 ， 每天早上准备充足的牛奶 ， 充足的鸡蛋 ， 吃了再去上学 ， 早上不许吃粥 。 ”

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