脾虚|6岁男童没吃零食，却脾虚不发育，儿科医师：少给娃这3种食物( 二 )

5、排泄系统异常，大便干燥，排便困难，便便气味异常
6、鼻梁有青筋、有眼袋，有的孩子下眼睑还会发红或发青

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三、维持孩子的脾胃，建议每天食用''一饮''健脾益胃，清积食，促发育
儿童脾胃还未发育完全，容易因脾虚积食。建议家长家中常备一物：内金红果饮。内金红果饮，含有沙棘、鸡内金、山药、山楂等药食同源的食材，适合脾虚积食、便秘、手脚发热、口臭、睡眠不安、食欲不振等问题的儿童食用。
而且，内金红果饮里面还添加了低聚半乳糖，可提高儿童肠道的吸收和消化能力，提高孩子的食欲。每天饭后给孩子冲一杯喝，有助于消化，防止儿童积食，改善脾胃运化。一般如果孩子出现有了食物堆积的问题，连续喝三天左右，肠胃内的食物堆积就会慢慢消失。

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四、要想孩子脾胃好，这2个习惯，家长要督促孩子养成
1.坚持锻炼
【脾虚|6岁男童没吃零食，却脾虚不发育，儿科医师：少给娃这3种食物】俗话说''生命在于运动，运动促进健康''。孩子的健康发展离不开锻炼的加持。家长要督促孩子多运动，培养孩子良好的运动习惯，增强免疫力，促进肠胃消化，还能刺激孩子骨骼发育，帮助长个。
2.规律饮食
父母应该特别注意孩子的饮食。很多孩子脾虚积食的问题都是饮食不当造成的。父母要定期吃孩子的三餐，按时吃饭。最好少吃多餐，荤素搭配，营养均衡。改掉挑食的坏习惯，保证孩子营养均衡，给孩子少吃一些肉类、糯米等不易消化的食物。

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