消化|它是孩子身高发育“拦路虎”，吃1次要消化7天，一些家长还当宝

楼上邻居陈姐有一个八岁大的孩子，名字叫鹏鹏，鹏鹏平常很有礼貌，学习成绩也很好，虽然鹏鹏的爸爸妈妈平时工作忙，经常不在家，但是鹏鹏跟着奶奶一点儿都不淘气，很让奶奶省心。

文章插图

然而有一个问题很让家里人困扰，就是鹏鹏这两年都没怎么长个，眼看着和他一块儿玩的小朋友都长高了，但是他还是比同龄的孩子矮一个头。最近一段时间，鹏鹏还隔三差五的感冒发烧，经常肚子胀，不想吃饭，上周鹏鹏的妈妈赶紧带着孩子到医院做了个检查。
医生说孩子是因为脾胃虚弱，而且积食已经有很长一段时间了，导致身体无法获得营养，身高发育也出现了问题，询问了孩子日常的饮食习惯之后，才知道鹏鹏的饮食很随便，奶奶也向着孩子，孩子想吃啥就给吃啥，而常吃的就是一些零食。
它是孩子身高发育“拦路虎”，吃1次要消化7天，一些家长还当宝
1、剩菜剩饭
很多老一辈的人经常说自己吃了几十年的剩菜剩饭，照样很健康，这里我想说的是孩子还小，脾胃发育尚不完善，一些剩饭剩菜没有保存好容易产生一些有害菌，对于大人来说可能没啥，但对于孩子来说会伤害到脾胃的健康。

文章插图

2、油炸食品
像薯条、炸鸡、油条这类油炸食品可谓是孩子们最爱的了，每逢周末，这些店里往往坐满了孩子，偶尔吃一次两次没什么问题，但把这类食物给孩子当饭吃，很容易导致孩子消化不良，因为这类食物的脂肪含量过高，吃一次要消化很长时间，所以还是要尽量少给孩子吃。
3、各种零食
现在的零食五花八门，各式各样，孩子一到超市就控制不住想要买很多零食，但是市面上很多零食里面加入了过多的食品添加剂，孩子如果常常吃零食，不仅会影响到正餐的摄入，对于脾胃的发育是很不利的，会加重脾胃消化的负担，还会使孩子生长发育所需要的营养得不到补充。

文章插图

养护孩子脾胃，让孩子长高个，建议做好3件事
（1）补充营养
脾胃的健康对于孩子来说至关重要，如果脾胃出现了问题，孩子出现食欲差、不爱吃饭，久而久之会影响到身高的发育，想要养护孩子脾胃，促进孩子长高个，建议常给孩子1钙，其中的锌元素有助于调理孩子的脾胃，促进消化，改善积食、消化不良的情况，另外里面的钙含量很丰富，是牛奶鸡蛋的十倍之多，并且转化率利用率很高，能够补充孩子骨骼发育所需要的营养，促进孩子身高的发育。
（2）健康饮食
想要脾胃发育好，首先要从饮食着手，日常给孩子的饮食不过量，每餐做到七八分饱，可以给孩子安排少食多餐，做到食物多样，营养全面，避免让孩子吃过多零食，以及生冷油腻不易消化的食物。
（3）经常运动
【消化|它是孩子身高发育“拦路虎”，吃1次要消化7天，一些家长还当宝】从小对孩子培养一个运动爱好，不仅有助于孩子的身高发育，同时也能够促进肠胃的消化，减少消化不良的情况，对于脾胃发育是有帮助的，坚持运动还能够增强孩子的抗病能力，使孩子少生病，身体更健康。