补充营养|孩子身高进入“猛长期”，会有3种不适，抓住机会多长几厘米

对于父母来说，孩子的健康绝对要排首位，除此之外可能就是孩子的成绩、容貌和身高了。如今，在这个物质丰富的今天，很多孩子的身高早早就超过了同年龄平均线，这让爸爸妈妈非常开心，以后也不用担心孩子的身高问题。
【补充营养|孩子身高进入“猛长期”，会有3种不适，抓住机会多长几厘米】一般来说，每个孩子都有2次身高猛长期，一次是在3到9岁这段时间里，另一次就是进入青春期后的再次发育，当孩子的身体有这几种不适的情况时，说明他们的身体已经进入猛长期，抓住机会或许能多长几厘米。

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孩子身高进入猛长期的表现
1、嗜睡
正常情况下，孩子在睡觉的过程中身体会分泌大量生长激素，生长激素刺激骨骼开始发育，孩子自然越长越高，所以，睡得多，孩子自然长得高。
2、腿疼
过来人都知道，身高进入猛长期，骨骼会快速发育，在这个过程中身体极易感觉不适，因为骨头长得太快，来不及反应，在拉伸的过程中就容易出现疼痛感，所以腿疼也是身高快速长高的表现之一。

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3、胃口好
一般男孩子在快速发育阶段的胃口都非常好，他们甚至能一顿饭吃掉好几个馒头或者好几碗饭，胃口好得不得了，而且非常容易饿，总想吃东西，这也是因为身体快速发育需要更多的营养，所以胃口越来越好，饥饿感来的也快。
帮孩子快速长高，有哪些方法？
1、补充营养
在孩子长身体的过程中，营养是最根本的因素，家长可以给孩子适当补充一些钙元素，毕竟骨骼的主要组成成分就是钙元素，多喝牛奶，多补充营养，对长高有很多好处。

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2、适当运动
选择那些可以锻炼弹跳能力的运动对身高发育有很多好处，比如打篮球、打羽毛球，都能锻炼孩子的腿部肌肉，适当运动，对孩子长身体的好处非常多。
3、保证睡眠
前文说到，孩子只有在睡觉的过程中才能促进体内生长激素的分泌，想保证孩子快速长高，甚至再长高几厘米，睡眠是非常重要的。比如在晚上10点之前必须上床睡觉，早上7点以后再起床，这些都是能帮孩子长高的因素之一。