动作|几个易损伤宝宝脊柱的动作，家长常做却对娃伤害很大，附正确做法( 二 )

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第二个动作：久卧久坐对于还不会翻身的宝宝来说，大部分时间都是躺着，但是照顾宝宝的家长也别太懒，别一天就让宝宝躺着不动。可以帮宝宝练习趴着、抬头的动作，到了三个月左右还要练习翻身，这样更有利于宝宝的脊柱和身体发育。到了6个月左右，宝宝开始学习独坐，这时候宝宝的腰椎才开始发育，承受力也没那么强，因此在学坐时，也要考虑保护脊柱，这几点都要注意：① 别过早学坐。拔苗助长的做法不可取，宝宝发育顺应自然就好，别四五个月就让宝宝学着自己坐。② 别一次坐太久。宝宝学习任何本领都是循序渐进的过程，一口吃不成个胖子，学习独坐也是如此，刚开始先坐一两分钟，逐渐增加宝宝一次独坐的时间，避免时间长对宝宝脊柱压力过大而造成损伤。
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第三个动作：错误的换尿布方式小宝宝每天拉尿很多次，换尿布是新手爸妈每天重复很多次的动作。如果“做法不对”不仅伤害大人腰椎，出现腰疼；还会损伤小宝宝的脊柱。▲损伤大人腰椎的方法：频繁弯腰换尿布。正确换尿布方法：把宝宝放在尿布台（或一个高低差不多，不用弯腰的台子上），给宝宝换尿布，减少弯腰。▲ 对宝宝脊柱不好的方法：抬起宝宝双腿，拿出尿不湿，再换上新的尿不湿。正确换尿布方法：扶着宝宝臀部，先让宝宝侧身到一边，把尿不湿放在宝宝身下，再做细节调整，避免频繁做可能损伤宝宝脊柱的动作。
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第四个动作：过早学走路有家长认为：宝宝越早学会走路，说明宝宝越聪明。因此不少家长对宝宝的运动发育也是“拔苗助长”的态度，我有个朋友的公婆就是这样，结果她家娃不11个月就学会独自走路了。其实，宝宝解锁每一项能力，都和发育有关系。就比如学习走路，不仅对宝宝腿部肌肉力量有一定要求，能支撑宝宝站起来，并伸腿迈步。而且对宝宝的脊柱也有要求，若是过早训练宝宝走路，会让脊柱负荷过大，甚至发生侧弯，长大了宝宝也容易出现驼背。因此要等到宝宝自己有强烈想走路的欲望了，并且能自己站起来，逐渐开始扶墙迈步，熟练后才可以解锁自己独自走路。否则，走路太早，损伤脊柱、出现变形，还可能让宝宝出现O型腿或X型腿。
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总之，小宝宝很娇弱，照顾起来很多小细节都不能大意。除了保护脊柱外，日常喂养、护理也有很多注意，新手家长要多学习些科学育儿知识，正确地照顾宝宝成长。你家宝宝多大开始竖抱的呢，经常竖抱吗？欢迎来和家长们分享你的育儿难题和经验呀。关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。