吃糖|保障孩子牙齿健康，应要从细节入手，聪明妈妈都这样做

为了保障孩子的牙齿健康，宝妈们可以从以下4个方面入手。

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早晚按时刷牙漱口是最直接地维持牙齿健康的方法，因为这样做可以有效清除牙齿和口腔内的食物残渣，避免牙齿出现龋坏症状。
如果孩子们不喜欢刷牙或总想偷懒，家长们可以通过跟孩子分享以爱护牙齿为主题的绘本故事，帮助孩子了解到认真清洁牙齿的重要性。
也可以为孩子买一些造型有趣的牙刷、味道好闻的牙膏来调动孩子的兴趣，让孩子喜欢上刷牙这件事。

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钙质与牙齿健康息息相关，如果孩子体内缺钙的话，很容易出现骨质疏松，导致牙齿松脱，而适当补钙有利于坚固牙齿，令牙齿更健康。
所以宝妈们在平时可以注意调整孩子的饮食结构，让孩子摄入丰富营养，多多补充钙质。比如，让孩子喝牛奶、吃海带、虾皮、豆制品等钙含量较高的食物，既能稳固牙齿，又能促进身体成长。

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人的口腔中含有很多细菌，而甜食是它们最好的营养，频繁摄入甜食会造成细菌大量滋生，导致牙齿被腐蚀，发生龋坏现象。宝妈们在日常生活中应当控制孩子吃糖的频率与数量，尤其要避免睡前吃糖和刷牙后吃糖。
除了减少摄入外，宝妈们最好在孩子吃完甜食后督促孩子漱口，这样可以减少糖分在牙齿上的残留，减少细菌滋生。

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孩子在吃粗纤维食物时要比吃细粮时所用的咀嚼时间更长，对牙齿产生有益的按摩和刺激作用，有助于促进牙齿的生长和下颌骨发育，令孩子的牙齿更健康，排列更整齐。
同时，它还能刺激口腔内的唾液生成，令唾液顺利发挥冲洗作用，减少残留在牙缝和牙齿周围的食物渣，降低龋齿发生率。所以为了孩子的牙齿更好更健康地发育，宝妈们可以让孩子适当吃一些粗纤维食物。

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【吃糖|保障孩子牙齿健康，应要从细节入手，聪明妈妈都这样做】维持孩子的牙齿健康需要孩子和家长的共同努力，有需要的宝妈们可以参考以上几条小建议，陪着孩子一起好好爱护牙齿。