月经|天使讲堂：面对孩子的青春期家长有这些误区？

对于每个人来说，青春期都是生长发育过程中最重要的时期之一。这一时期的孩子不仅身高会快速增长，性发育逐渐成熟，而且心理方面也会发生比较大的变化。许多家长容易在这个时候进入误区，如果不及时改正，很容易影响孩子的正常生长。

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一、女孩来了月经才是青春期的到来
在很多父母看来，孩子只有来了月经之后青春期才真正来临，事实上这是一个误区。对女孩来说，青春期的开始是乳房发育，一般乳房发育后两年左右会来月经，而这个时候已经进入青春中后期。此时孩子的身高发育速度明显减慢，如果仍然比同龄人矮很多，想要追赶上同龄人几乎已经没有任何余地。大多数女孩来了月经后，身高大约只有5~7厘米的增长空间，有些孩子甚至只有1~2厘米。当女孩8岁前就出现乳房发育的现象，10岁前就来月经，多半都是性早熟，后期身高很容易受到影响。
二、父母是晚长，孩子也会晚长
晚长也叫做体质性青春期发育延迟，这是正常生长发育的一种特殊类型，一般不需要进行特殊治疗。晚长有一定的遗传几率，也就是说如果父母身高都比较理想，而且也有晚长的经历，子女遗传这种基因的可能性比较大，青春期到来的时间会比较晚一些。不过这种遗传几率并不能达到100%，所以不可盲目认为父母晚长，孩子就一定会晚长。因为晚长和多种原因导致的身材矮小都有相似之处，需要仔细进行鉴别，以免耽误了最佳的治疗时间。

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三、青春期得多吃才能长高
人的一生中有两个快速发育的时期，分别是婴幼儿期和青春期。很多家长认为孩子青春期身体长得很快，应该多吃些东西才行。可是多吃不等于有营养，虽然青春期身高发育速度较快，但只要营养均衡摄入就能保证正常生长，无需刻意增加进食量。如果长期进食量过多，有可能会损伤脾胃，导致脾胃功能下降，并不利于身体健康，甚至还会影响长个子。
四、不早睡也没事，睡足了就行
青春期的孩子学业压力较大，休息的时间会明显减少，不少孩子甚至经常熬夜学习，晚睡的现象很明显。青春期孩子一天的睡眠时间尽量保持在8个小时以上，一部分家长觉得孩子晚不晚睡没关系，只要这一天睡足8个小时即可。实际上这是错误的想法，夜间10点到凌晨1点为生长激素分泌最旺盛的时刻，若孩子经常超过11点才睡觉，很容易错过这个时间，久之便会影响身高。

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广州天使儿童医院

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