对身高不满意？骨科医生：做好这 4 点，身体还能高一点( 二 ) 孩子长高

（1）使用定时器：孩子自己可能不会记得定时站起来，但是，可以通过闹钟、定时器，隔段时间响起，孩子就可以很容易记得要站起来走动走动了。
（2）俯卧趴着睡：趴着睡可以减轻脊柱的负担，还可以在睡觉时伸展背部，有助于使他的脊柱排列保持在中间的位置。
（3）使用站立式办公桌：站立式办公桌可以帮助孩子保持更好的姿势。需要注意的是，在使用时要循序渐进，从每天使用30到60分钟开始，随着孩子越来越适应，再逐步增加站立时长。
3、矫正孩子的站姿
孩子正确的站姿，可以参考这张图，需要注意头、肩膀、臀部、膝盖和脚踝的位置。正确的站姿并不难模仿，但真正的挑战是需要长时间保持这个姿势。

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那么，孩子该如何才能记住正确的站姿并且平时保持这种姿势呢？简单的3步法帮助孩子保持正确的站姿。
步骤1：让孩子靠墙站立；
步骤2：靠墙站时，脚跟、臀部、肩胛骨、头部都要接触到墙；
步骤3：要正确调整孩子头部的位置，在直视的同时收起下巴，使胸部展开，脊柱处于中立位置。
4、适当使用姿势矫正器
适当地使用姿势矫正器，也可以帮助孩子解决坐姿或站立时身体姿势不正确的问题。因为佩戴姿势矫正器，可以人为地让孩子尽可能长时间地保持正确的姿势，孩子也就不需要一直提醒自己保持一个笔直的姿势了。
保持良好的姿势不仅仅可以让孩子变高、变强壮。事实上，挺胸抬头也可以增强孩子的自信心，会让孩子经常感到快乐和自信！