宝宝各阶段生活规律养成表，1-12个月照着养，爸妈省心又省力( 二 ) 宝宝出生后

饮食：
一天奶量为800-1000ml ，而且这时候宝宝开始长牙，具备一定的咀嚼能力，肠胃消化功能进一步增强，所以该考虑给他添加辅食啦。第一口辅食，建议为强化铁的婴儿米粉，易消化，低致敏，还能为宝宝补充此阶段最容易缺乏的铁元素。
睡眠：
宝宝睡前准备：需把灯都关掉，其他家庭成员也要尽量减少活动；妈妈给宝宝讲故事或哼唱摇篮曲，并轻拍哄他入睡。这一切只为让宝宝更顺利进入睡眠，建立固定的睡眠模式和养成定时入睡的好习惯。
户外活动：
宝宝的好奇心变得格外旺盛，外面的世界对他来说充满了刺激和诱惑。带宝宝外出，别让他只是坐或躺在推车里，可以抱他到处看、坐在长椅上玩耍等。每天外出时间可适当延长至0.5-1小时。
洗澡：
如果宝宝洗完澡后显得兴奋难以入睡，那么我们可以把洗澡的时间调早一点。比如说宝宝需要晚上九点钟睡着，那么可以安排在下午6-7点给他洗澡。

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阶段四：7-8个月
宝宝晚上睡眠时间变得更长，大多数宝宝已经戒断夜奶睡整觉，这对于爸妈来说简直轻松太多了。但有部分宝宝仍需要起来吃夜奶，也属正常，只要在9个月左右能戒掉都是不错的。
饮食：
宝宝每天可以吃1-2顿辅食，奶量为600ml左右。注意把辅食安排在两顿奶中间，并将时间固定下来，比如中午12点和下午6点为吃辅食的时间。
睡觉：
宝宝每天睡眠时间为15个小时左右，通常上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，晚上睡10个小时左右。当然睡眠习惯不同时间也会有差异，只要宝宝睡醒后精神状态好，就不需担心。
户外活动：
每天出外成为宝宝最期待的活动，这对于促进他智力和感官发育都是十分有帮助的。适度的户外活动，能让他晚上睡得更好。
洗澡：
宝宝能坐在澡盆里洗澡了，在里面玩水嬉戏已游刃有余。家长还可以在澡盆里多放几个洗澡玩具，增加乐趣和互动性，也能促进宝宝的精细动作和感统发育哦。

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阶段五：9-12个月
这个阶段宝宝的进步可以说是突飞猛进，他逐步解锁了爬行、站立和步行的技能，现在的活动范围和活动量都大大增加。
饮食：
每天奶量为600ml左右，一日两次辅食，逐步变为一日三餐，并向大人的饮食时间规律过渡。宝宝跟着大人一起吃饭好处多：能让他学会与人交流，模仿餐桌礼仪以及独自进餐等。
睡眠：
每天睡眠时间为13-14个小时，有些妈妈为了让宝宝晚上睡得好一些，已经有意减少宝宝白天的睡眠时间，比如说把两次小觉调整为一次长午觉。
外出活动：
随着宝宝成长，其身心都发生巨大变化，大脑更发达，动作更灵活，身体也更结实。有些宝宝已能站能走啦，因此他们更喜欢到户外的广阔天地自由玩耍。户外活动虽好，但每天最好不超过2小时，让宝宝多与家人相处，多体验温馨的家庭生活也是必要的。
洗澡：
洗澡对于宝宝来说是一件非常快乐的事，每天在澡盆里玩得都不愿意起来。天热时可以让宝宝多玩一会，每次20分钟左右，天冷建议还是尽快洗好以免着凉。

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写在最后
宝宝出生头的一年尤为重要，是生活规律和习惯养成的关键期。刚开始时或许不太容易，可一旦建立起来，我们后面整个育儿路程就会轻松许多。而孩子也会得益于爸妈的用心良苦，今后或将走向更好的人生！