想要宝宝睡得好，注意避免这6大不宜相信对于家长来说

相信对于家长来说，宝宝的睡眠一定是头等大事，宝宝的睡眠情况直接关系着他的成长发育，睡得好才能更健康。
所以一定要让宝宝有一个好的睡眠，在宝宝睡眠这件事上，家长一定要注意别踩这些雷，宝宝睡得才能更安稳。

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白天不宜睡得太久
如果白天睡得过久的话，宝宝很容易晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。
【想要宝宝睡得好，注意避免这6大不宜】研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差一些。
此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱宝宝生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，容易发胖。
如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒” 。

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不宜经常更换照看人
有的家庭会因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有的时候是爸爸，有的时候是妈妈，有的时候是奶奶，有时又换成了保姆。
殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人＂，故在心理上很难对频繁地转换迅速作出调整。
而且长久之下，孩子很难建立良好的安全感，没有安全感的情况下孩子不容易进入睡眠的状态，并且宝宝也很难进入深睡眠。

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不宜含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡，但是当宝宝习惯了之后，每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，对宝妈产生过度的母体依赖。
而且这种过分频繁的进食习惯，容易导致孩子的胃肠功能紊乱。
此外，这种不良习惯如果长期下去，还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

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不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”
在宝宝睡前，可以进行一些让他感到十分舒服的“睡前仪式” ，比如轻拍或按摩孩子背部、放轻柔舒缓的音乐等，家长可在孩子仍然醒着时选择提前离开。
否则孩子就会习惯于将自己的入睡情况和家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就很容易会很难入睡，甚至恼怒不已、嚎啕大哭起来。

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不宜依赖“摇睡”
每当孩子哭闹时，一些新手妈妈就会用出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得幅度越大、速度越快、越起劲。
但其实这种做法对孩子是十分有害的，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动。
一旦形成了伤害，轻则会影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

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环境不宜过分安静
孩子一般在3~4个月时，就会开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。
然而研究表明，约有30％的婴儿并没有学会“抗干扰”的能力，他们往往会在有“风吹草动”时，就难以入睡，或在熟睡中被惊醒。