不良习惯|当身体发出特殊讯号，你的孩子可能会“停止发育”，家长别大意( 二 )

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家长如何正确地“助长”孩子？
1.设置规律的作息时间
规律的作息，充足的睡眠对于孩子生长发育尤为重要。
在夜间，生长激素的分泌远远高于白天，因此孩子如果养成了不良是作息习惯（如熬夜），就会错过让自己长高的绝好机会。
因此，家长可以为孩子制定规律的作息时间，让孩子的睡眠时间可以达到或接近每天8小时，只有休息好，孩子才能长得高，精神充沛。

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2.保持健康的运动
众所周知，运动的好处有很多，对于处于生长发育期的孩子来说，这种好处就更为明显了。
运动不仅可以帮助孩子活络筋骨，还可以刺激骨骼发育，更好地吸收营养。
因此，家长可以从小就培养孩子一些体育爱好，等孩子长大一些，家长可以引导孩子在课余时间坚持体育锻炼。

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兜妈寄语
孩子的生长发育理应得到家长的重视，在这个过程中，家长应当有效地为孩子制定一些规则，帮助孩子健康地、自由地成长。
在此期间，当发现孩子有一些不良习惯时，家长要及时察觉并纠正。
你认为身体发出哪些特殊讯号时，你的孩子可能会“停止发育”呢？欢迎在评论区留言！
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