预产期|当预产期遇上新春佳节，这份攻略请收好归家|陪伴|爸妈|孩子|寒假

临近新春佳节，有不少孕妈妈的预产期和中国传统春节撞了个满怀，她们随时都有可能在过年期间生产，怎样既能享受幸福的天伦之乐，又能保证孕妈妈们的安全呢？长沙市第四医院产科专家为大家提供了最完整的过年攻略，请各位准爸爸准妈妈们收藏好！
一、科学饮食，营养均衡合理
在中国传统春节里，吃是重头戏。营养充足虽然重要，更重要的是要均衡合理。孕妈妈过节期间切忌暴饮暴食，避免过甜过咸、辛辣生冷等饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。血糖高的孕妈妈要严格按照医师的建议饮食，避免血糖忽高忽低。
二、保持规律作息，避免劳累
春节期间聚会活动较多，但人多空气差，此时大多数人会处于一种兴奋的状态，过度兴奋会引起宫缩导致提前临产，尽量要保证充分的休息。看电视、打麻将等需要久坐的娱乐活动，容易加重水肿及胎盘早剥的风险，直接危及孕妈妈和宝宝，所以要尽量避免这样的活动哦。
三、谨慎出行，避免颠簸
怀孕8个月以上的孕妈妈，春节期间最好不要长途出行。不然很容易引起宫缩。如果确实要出行，出行时间不宜过长。旅程最好控制在1-2小时，不要超过5-6个小时。出行前最好进行孕检或咨询医生，掌握胎儿和孕妈妈的健康状况，同时带好相关孕检资料，为健康出行提供保证。
四、警惕提前临产
春节期间一定随时注意身体状况，见红、破水、规律宫缩是分娩的三大征兆，如果出现其中一项，需要赶快到医院就诊。过年氛围普遍较喧闹，情绪变化、过度劳累都有可能引发宫缩。宫缩1小时多于3次，平均每20分钟有一次宫缩，就称之为不规律的宫缩，需要就诊。胎动变化也是一个危险的信号，如果准妈妈发现胎动增多或者减少，也要及时就医。
五、提前备好待产包
待产包在35~36周时就该准备了。待产包中的物品包括：宝宝用的衣物、纸尿裤、毛巾、柔湿巾等；妈妈用的卫生纸、卫生巾、毛巾、吸奶器、防溢乳垫、束腹带等。
六、防寒防冻预防感冒
春节处于冬春交际，是感冒高发季节，孕妈妈出门一定做好御寒防冻，穿宽松舒适保暖的衣服，带口罩，避免到人多不通风的场所，预防感冒。如果出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状一定及时到医院就诊。
潇湘晨报采访人员梅玫通讯员张利
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