孕期这5类人，容易被妊娠期糖尿病缠住，如何有效降低风险？怀孕期间

怀孕期间，很多孕妇吃的热量高，运动少，导致血糖增高，其实这样的生活方式对胎儿不但没好处，相反引发妊娠期糖尿病的几率还大大增加。所以营养均衡的饮食，适度的运动是最基础的改善方式。如果不加控制的话会导致早产、巨大儿、难产等一系列问题。如果妊娠期发生糖耐量异常，首先应考虑控制饮食，增加运动。

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什么是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病是指怀孕前没有患过糖尿病，而在怀孕后才出现高血糖的现象，发病率在5%~10%左右。妊娠期糖尿病的发生的主要原因是因为随着胎宝宝的生长发育，对母体的物质需求日渐增多，导致母体发生一系列的生理变化，其中以糖代谢的变化较为突出。

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妊娠期糖尿病的危害？
1、患有妊娠期糖尿病的孕妇发生早产和死胎的几率均高于正常的孕妇。
2、妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的几率为10%-30% ，其原因可能是胎儿的血糖水平增高，导致其出现渗透性利尿，从而引起孕妇的羊水过多。羊水的骤增可导致孕妇的心肺功能异常。
3、妊娠期糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄的情况，因此，此类患者发生妊娠期综合症的几率是正常孕妇的4~8倍。
4、妊娠期糖尿病患者的抵抗力会明显下降，并且很容易出现合并感染，常见的此类感染有泌尿系统感染和霉菌。

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哪些人易得妊娠期糖尿病？
1、怀孕前比较肥胖的妈妈
2、曾经怀过孕，并且出现过妊娠期糖尿病的孕妈妈。
3、家族中一级亲属患有糖尿病。
4、曾生过巨大儿，以往曾有不明原因胎死宫内等现象。
5、多囊卵巢综合征的孕妈妈。

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孕期患有糖尿病应该如何应对？
1、不要惊慌
不要一开始就有心理负担，害怕得了糖尿病。实际上，如果防治措施做得比较好，可能这辈子都不会得糖尿病。
2、适当增加运动
孕妈妈三餐之后最好适当做些运动，比如散步等，餐后2小时血糖6.7~7.0毫摩尔/升之间就是满意水平。
3、严格控制餐后血糖
糖尿病对于孕妈妈和胎宝宝的危害都是由于血糖高引发的，所以应当雅阁控制血糖，尤其是餐后的血糖水平。
4、少食多餐
孕妈妈一天吃5~8顿，每次吃六七成饱，两三个小时以后饿了就再吃一点。这样保证每天主食250克，其中细粮和粗粮的比例是4：1 ，即200克细粮， 50克粗粮。
5、胰岛素治疗
必要时孕妈妈可以选择进行胰岛素治疗，这样对胎儿和妈妈都是安全的。
【孕期这5类人，容易被妊娠期糖尿病缠住，如何有效降低风险？】妊娠糖尿病，情况有轻有重，对孕妈和胎儿的影响也可大可小，所以孕妈一定要慎重对待。最重要的是，在孕早期出现症状时，就要警惕起来，别太心大，以免对自身和胎儿造成更严重的危害。