月子|请不起月嫂，住不起月子中心的普通人怎么坐好月子？过程|心情|衣服|妈妈|宝宝|长辈

现在越来越多的家庭在面临坐月子时选择请月嫂，甚至直接住进月子中心，享受专业的服务，让自己和宝宝得到更好的照顾，但是大部分普通家庭还是对少则数千，多则数万的费用有所顾忌，那么请不起月嫂，更住不起月子中心的普通人怎么做好月子呢，小编就以亲身经历聊一聊，希望更给马上要做月子的宝妈们一点参考！

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一、产前准备
【月子|请不起月嫂，住不起月子中心的普通人怎么坐好月子？】对将要生产的妈妈们来说，产前准备是非常重要的一环。首先是物品准备。除了一些常规准备，比如：待产包、月子服、宝宝衣服等等，还应该自己准备一份科学的月子食谱，根据针对食谱将一些不容易坏的食物提前准备好，比如小米，坚果，土鸡等等，分量分袋好，甚至可以直接在网上买好质量过关的月子餐，这样的好处是不仅可以自己决定吃啥，也减轻了长辈的负担，他们可以有更多的时间帮你照顾宝宝；其次是生产准备，可以提前查阅资料，提前学习生产时姿势、呼吸方式，甚至可以在家模拟生产动作，还有有助于产后修复的瑜伽姿势等等，这样在生产时会大幅减少恐惧感，能够帮助顺利生产。最后是心理准备。月子，医学上指的是产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。所以，坐月子的主角一定是宝妈，而不是宝宝，好多家庭甚至是宝妈自己都会忘了这点，而更在乎宝宝的需求，这绝对是本末倒置！
当然，很重要的一点是，如果可以的话，以上准备工作请记得叫上宝爸，当然如果不可以，那就请亲爱的妈妈们更要做好准备，自己才要更爱自己呀！

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二、生产过程
经过上面的准备，哪怕是初次生产，也已不算是无准备的战斗了，在这个过程中，很重要的一点就是全身心的信任和配合你的医护人员，让自己努力一点，再努力一点。当然，如果有条件，一定要打无痛分娩，简直是人类最伟大的发明之一！
三、月子期间
1.一定要好好休息，除了喂奶，前期一定要好好躺好（尤其晚上），即使你觉得身体状态还不错，孩子喂完也要交给旁边照顾你的人；尽量和长辈一起睡吧，很多妈妈都想着一定要让爸爸参与到这个过程中来，把这个时机变成调教丈夫的机会，真的很不划算，男人真的对孩子的哭声不敏感，往往就会变成你抱得越来越多！这42天，请靠谱的女性长辈帮帮你吧！小编在座月子的时候，晚上就是和婆婆一起照顾孩子的，喂完奶第一时间就交给她，所以从来没有腰疼过！白天可以让宝爸多承担一点家务活，不要着急，妈妈们，养孩子这才是开始，真不缺这42天的参与。
2 ，要保持好心情。产后激素下降，再加上可能发生的摩擦，心情难免会受影响。在这里，小编有一个妙招，当时小编产前准备的宝宝用品比较少，当然也是没有预料到四脚吞金兽这么能造……所以从月子的第十天起，就开启了买买买的生活，当每天都有快递收后，坏心情也就一扫而光啦！所以宝妈们不如小小的准备一笔月子基金，心情一不好就买起来！

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3 ，在月子快要结束的时候记得要给自己买一套合适的新衣服哦。小编到现在都记得，当时出月子时，原先的衣服穿不上，怀孕期间的衣服太肥大，那种沮丧的心情，所以宝妈们，即使是哺乳衣，也要给自己准备一套美美的衣服，因为这是你一生中最重要的旅程的结束，也是开始！