生病|立秋后，父母从“5方面”多努力，避免孩子换季生病，别做错

导语：立秋后，父母从“5方面”多努力，避免孩子换季生病，别做错！
立秋过后，明显感到没有前段时间热了，晚上睡觉不再需要开空调或者开风扇，如果下雨降温，夜间还需要加盖薄被，可见立秋后和夏季截然不同，那么照顾孩子多留心，一般换季的时候，人都容易生病，尤其孩子更是如此，所以父母别大意了。
那么具体怎么做呢？立秋后，父母从“5方面”多努力，避免孩子换季生病，别做错！快来看看。

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方面一：穿衣
初秋的时候早上和晚上很凉，中午会有一点燥热，再慢慢地天气会越来越冷，那么针对这种天气变化，父母要给孩子穿上合适的衣服，并及时增加衣物。
当早上出门或者晚上出门的时候，要给孩子穿一件薄外套，抵挡冷气的侵袭，避免着凉，里面还可以穿短袖，等再过段时间更换成长袖就好，切不可早上出门或者晚上出门还让孩子只穿一件短袖，多备一件外套必不可少。
在穿衣方面要注意保护孩子的后背、肚子、脚部，这几个地方若着凉很容易生病，比如小女孩的露背装别再穿了，还有凉鞋别再穿了等等。
另外给孩子穿的衣服最好透气性好、吸汗、纯棉，这样才不容易生病，也更加舒适。

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方面二：饮食
进入立秋后，天气好了，人的胃口就好了，孩子也不例外，不过在饮食方面，父母要把控好，注意别给孩子乱吃。
首先要注意让孩子吃八分饱就好，不要吃得太撑，尤其晚餐要适量，否则吃得多会影响睡眠质量，身体也会遭受损伤。
其次要注意别给孩子乱吃，比如一些高热量、油炸、油腻、辛辣、生冷的食物不要给孩子吃，像炸鸡、冰淇淋、烧烤等，这些食物吃了很难消化，还容易让孩子上火，出现喉咙痛、口腔溃疡等情况。
还有要注意饮食清淡，给孩子做饭的时候，尽量少放盐和调味料，越清淡越好，味道太重的话，身体会变得缺水，而在秋天最怕缺水，极易生病。

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方面三：睡觉
天气越来越凉了，特别是半夜会很凉，所以孩子睡觉时要多注意。
如果孩子比较小，可以给孩子用睡袋，避免着凉，也免得父母总是起夜，如果孩子比较大了，可以给孩子盖上轻薄的毯子，不要什么不盖，更不要盖得太厚。
还有孩子睡觉时，应该穿着轻薄舒适的睡衣，不要光着睡，也不要穿得太厚。
另外勤快一些，每天都要帮助孩子清理床铺、除螨，还有定期多次的把孩子的褥子和被子拿到太阳下晾晒。如果床上放有毛绒玩具的话，更要多洗，避免藏有灰尘和一些脏东西。
每天让孩子养成固定的睡觉模式，不要让孩子熬夜，如果经常睡不好，也容易生病。

方面四：补水
人要健康不能缺水，补水非常重要，而立秋后，天气会变得越来越干燥，身体容易表现出缺水，所以照顾孩子时，要经常叮嘱孩子多喝水，并让孩子养成喝水的好习惯。
不过给孩子喝水，要注意多喝温热的白开水最好，天气凉了尽量少给孩子喝凉白开或者矿泉水，冰可乐等饮料更不能喝。
还有补水要以喝水为主，还可以吃一些水果补水，不过要避免给孩子吃一些上火、凉性的水果，也不要把水果榨成汁，让孩子直接吃果肉效果更好。