把健康带回家春节，孩子怎么吃才能不积食呢？【导读】新春佳节将至

文章图片

文章图片
【导读】
新春佳节将至，最开心的莫过于孩子了。可以穿新衣、放鞭炮，拜年拿压岁钱，随时随地享用糖果和美食。可每年春节过后，总是有家长抱怨：孩子不好好吃饭了、嘴里有异味、大便没有规律，甚至无缘无故的发烧......这些都说明宝宝积食了。

文章图片
一、什么是积食？
积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

文章图片
二、积食有哪些表现呢？
绝大多数孩子，不想吃东西，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。舌苔中间开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈。同时，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这就是因为胃气不降导致的，有的孩子还会嗳气，反出酸腐的味道，严重的还会呕吐。大一点的孩子会说自己肚子胀。有的孩子，还会出现大便的味道特别臭，会有酸腐的味道，古人形容“臭如败卵” 。

文章图片
三、积食的分类
有的孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是积在胃部更多，因为胃不能受纳了；有的孩子却特别能吃，可是还是很瘦，这往往积在脾里，脾无力运化了。
积食分寒热。如果孩子的身体偏于阴虚，那么积食以后，积滞容易化热，导致湿热积滞为患；如果孩子素体阳虚，则积食很容易伤到脾阳，导致孩子的阳气不足，形寒肢冷。

文章图片
积食分有形的和无形的。有的是积滞的食物还在，往往是刚刚吃的，是急症，比如孩子吃喜欢吃的奶油蛋糕吃多了，吃了半个，第二天发烧了，此时是有形的积食还在，只需要把积滞清掉就可以了。还有一种是无形的，这往往是慢性的，就是吃某种食物过多，伤害到脾胃的运化功能了，这叫脾虚夹积，这种孩子正气不足，往往容易导致反复外感，这种情况就是“无形之积”了。
四、孩子怎样才能不积食呢？
一定要记住食物均衡，饮食有节！孩子像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会无休止地吃下去，比如糖果等甜食、火锅烧烤的肉食、膨化食品等零食，此时需要父母担起阻拦的责任，这是保护孩子。每天吃的食物要多样，要适量，要有时有晌。而不是让孩子吃个够、没有规律、没有节制，这样反而伤害了孩子。当同一种东西，吃得非常多的时候，超出了脾的运化能力，就像把电脑里面的文件都打开，当许多个程序同时运转的时候，电脑就会死机了，如果脾“死机”了，那就该积食了。
五、心中常念“饮食八戒”
【把健康带回家春节，孩子怎么吃才能不积食呢？】一戒边食边语；二戒边食边饮水；
三戒边食边玩；四戒饮食单一；
五戒冷饮燥食；六戒用餐生气；
七戒狼吞虎咽；八戒暴饮暴食。
【本期专家】

文章图片
兰颖，沈阳市儿童医院中医科主任，副主任中医师。辽宁省中医药学会儿科专业委员会副主任委员，辽宁省中医药学会脾胃康复专业委员会常委。精通中医的内外治法，辨证论治儿科呼吸、消化、肾系及脑系疾病，擅长儿童脾胃病治疗。

把健康带回家 春节，孩子怎么吃才能不积食呢？

把健康带回家春节，孩子怎么吃才能不积食呢？