子宫|【产后护理】产后坐月子这些问题你注意了吗？洗头|产后护理|凉气|月子|身体

终于生完宝宝啦~是不是感觉自己浑身轻松？但妈妈们也不要觉得已经结束了噢，由于一些母亲生产过程长、失血多、剖腹产等特殊情况，她们的身体不是特别容易恢复。一些产后禁忌应该尽量避免。

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第一忌：忌受风着凉
生完宝宝后，我们身体虚弱，抵抗力差，平时偶尔受风没事，可是身体抵抗力差的时候受风受寒就特别容易感冒。妈妈感冒以后既怕传染给宝宝，又怕影响乳汁不敢吃药，而且还非常难受，所以在生活中，要注意保暖，避免受风着凉引起疾病入侵。

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第二忌：忌吃冷饮、用冷水
生孩子时产妇的骨缝都开了，是需要一段时间恢复的，如果月子期间碰冷水，凉气就会侵入骨缝。容易落下月子病。
坐月子期间之所以要避凉，是因为，产后新妈妈气血不足，元气亏损。这个时候因为风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致你产后身体疼痛。
坐月子期间避免接触冷水。有的妈妈还可能会忽略了使用冰箱可能带来的风险。如果你经常开启冰箱门，接触到冰箱里冒出的凉气，对你产后恢复也是有害无益。
至于冷饮，现在是冬天，妈妈们不会想吃。但即使在炎热的夏天，室内温度和湿度调节到合适的水平，也不要吃冰淇淋、冰棒和其他冷饮。因为我们的子宫怕冷，寒气入侵的话，子宫的退化就会相对缓慢。所以再想吃也要尽量忍住。
第三忌：忌大补特补
终于生完了，可得给家里的“功臣”好好补补！于是，各种补汤轮番上阵，下奶的猪蹄、鲫鱼，补血补气的人参、阿胶，可是往往妈妈们补着补着，结果补得拉肚子、乳腺炎，各种问题都来了。所以产后一周之内，不能大补！
确保均衡营养和多种食物，再根据自己的口味搭配一下，身体就会很快恢复了。
第四忌：忌长时间弯腰、干重活
有的妈妈太爱自己的宝宝了，凡事都要自己亲手做。长时间的抱宝宝或者给宝宝洗澡、换尿布，都是自己来，腰就会特别疼。
本来我们产后还没有恢复好，做一些弯腰多的事情，会让腰背更加疼痛难受。所以妈妈们要注意休息，除了喂奶这项非妈妈不可的事情，其他的，就让家里人或者请月嫂帮忙分担吧！
只有爱自己，才可以更好的爱孩子。
第五忌：忌只吃不动
【子宫|【产后护理】产后坐月子这些问题你注意了吗？】产后要想恢复的快，就要适当运动。有人说不是产后不能多动吗？其实并不是像上面说的干重活、过度劳累，而是适当的运动，总是卧床的话，也会增加子宫脱垂的风险，还会使肠蠕动减弱，导致便秘。
所以妈妈们适当的下床走动，或者做一些比较柔和的运动，都是比较好的。吃的多、动的少，是非常不可取的哦！
第六忌：忌过早同房
月子里是不能同房的，顺产的妈妈也得产后42天检查，身体各项情况都恢复好才能同房，而剖宫产的妈妈生完宝宝3个月以后才能同房。切不可太过着急，得不偿失哦！
第七忌：忌不洗澡
很多老人，都说产后不能洗澡洗头，但其实这是非常不对的。可能在他们生孩子的年代，各方面条件都比较差，容易受风着凉。而我们现在，洗头洗澡应该都不在话下了。保持室内温暖，洗完澡后穿上暖和的衣服，头发吹干，就不会有事了。