文章插图

让孩子保持充足的睡眠
生长激素影响身高，而生长激素白天的分泌量很少，大部分都是在入睡后分泌的，一般在入睡后1-2小时达到高峰。
所以睡眠不足是宝宝长高的一大绊脚石，如果想让孩子长得高高的话，那么平时一定让孩子保持充足规律的睡眠。


文章插图

科学运动
家长应多鼓励孩子参加运动，例如跳绳、球类运动、跳皮筋等运动。
均能增加生长激素分泌量与骨质密度，从而长高。


文章插图

【 身高|“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”有无科学依据？身高受谁的影响较大？】结语：总之，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这种说法并没有科学依据，孩子身高不高，不能将原因归咎于妈妈，除了妈妈的身高，爸爸的身高以及后天的营养摄入、运动、睡眠等因素都会影响孩子的身高。

• 身高|父母低于平均身高，孩子长成了1.78，没有基因优势也能长高个？
• 睡眠质量|孩子身高趋势出现新变化，普遍更高了！5个等级你娃在哪一层级？
• 荧光笔|中毒、性早熟、视力下降等这些小文具，正在“毒害”娃
• 后天|“运动”就能长高？多坚持这几项“拔高”运动，让孩子再高5公分
• 朋友说|孩子三个地方“短”，基本与高个子拜拜，家长别拔苗助长
• 小朋友们|孩子在家是“霸王”，出门就变“怂”，家长们别不当回事
• 家长|李玫瑾：身上有这3个特征的孩子，一眼就能看出不是“学习的料”
• 二胎|姐姐晒弟弟记仇本走红，每页都用“我忍了”结尾笑翻众人，太可爱
• 零花钱|当父母说“太贵，不能买”时，对孩子的伤害比我们想象中的还要大
• 哈佛研究发现：这6种行为会让孩子大脑“变笨”，父母别大意了