12c|我国人均身高已居东亚之首,你孩子达标了没?4个长高秘诀要收藏

我国人均身高已居东亚之首,你孩子达标了没?4个长高秘诀要收藏
生活中有很多年龄大些的人,看到现代的年轻人几乎个个都拥的高高的身材,往往禁不住地说,“有时候挺羡慕晚出生的人,你看普遍现在的小孩一代比一代长得高啊……”
是的,现在的青年一代,几乎个个都是高个子,现在我们的生活水平提高了,和以前相比,孩子们的平均身高都长了不少。当然,孩子的身高也是现代的家长们最关心的事情,谁不想让自己的孩子长得高大威猛,如玉树临风呢?那么,您的孩子身高如何,你知道到底孩子长多高才算达标吗?

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最近,有一则发表在《柳叶刀》杂志上的新闻消息,说是“中国人过去三十多年变得越来越高,尤其中国的男性公民们,已成为全世界身高增长最快的群体之一。”
据该消息上的数据显示,在1985-2019年,这35年的时间之内,中国男性平均身高增长将近9cm,这样的增幅在200个国家地区中位列第一位,而女性的平均身高增幅也很大,排第三位。

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详细数据显示,中国19岁男性平均身高为175.7cm,在亚洲的平均身高排名仅次于黎巴嫩、土耳其、以色列和格鲁吉亚,在全球排名第65名;并且,中国青年女性的平均身高也居东亚第一,女孩们以163.5cm的平均身高,超过韩国女孩平均163.2cm的身高。
在国家卫生健康委员会发布的《7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价》,您不妨参照以下的等级划分标准,来看看自己孩子的身高是否达标:

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(男生平均身高)

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(女生平均身高)
从上面这两个对照表上,你就可以知道自己家孩子的身高情况了,如果孩子的身高情况,确实太差强人意,你就可以尽可能在合适的情况下,为孩子的身长加速,尤其是在孩子长高的关键时期,一定要把握好,一般来说,孩子的快速长高期有三个阶段:
一、0-3岁。在这个年龄阶段里,是孩子一生中最快的时期,这3年就可以增高约45cm。0-1岁孩子生长可达25cm左右;1-2岁,孩子生长可达约10-12cm;2-3岁,孩子平均还能长8cm左右。

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二、10-12岁12-14岁。通常来说,男孩子从12-14岁开始进行生长突期,女孩子则从10-12岁就开始快速发育了,这时候如果营养及各方的条件跟得上,孩子的年增长速度可以达到每年7-8cm,最快的甚至可以达到10-12cm呢。所以想要孩子拥有高高的身材,一个要抓住这个长高的黄金时期。
三、12-14岁14-15岁。进入青春期之后,随着孩子长高的快速增长,身体也开始渐渐分泌性激素,那么这时生长周期就进入了倒计时。通常,女孩子在12-14岁开始,男孩子则14-15岁,身体开始分泌性激素。之后,随着性激素的不断释放,孩子身体的生长通道就会被“封锁”,此后长高的空间渐渐的也就跟着消失了。往后,再想努力长高也效果不明显了。

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