维生素d|孩子一睡觉就出汗，别总以为是缺钙！父母记住3个“关键词”( 二 )

肠胃蠕动
起来，
增加胃液和汗腺
的分泌，进而导致睡后多汗现象的发生。

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睡前吃东西还会让孩子消化不良，肠胃不适，影响睡眠的顺利进行。
4、可能是
缺乏维生素D
对比缺钙，孩子缺乏维生素D的可能性更高。
维生素D缺乏，不仅会影响钙的吸收和消化，还会增加“佝.偻.病”的发生，晚上出汗自然也很常见。
如果你家孩子不仅睡着后出汗，平时也经常
出虚汗
，而且烦躁好哭，睡眠不稳，建议去医院检查看看，然后再根据医嘱进行科学恰当的护理。

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孩子一睡觉就出汗，别总以为是缺钙，父母记住3个“关键词”
孩子睡着后出汗，除了“缺乏维生素D”这个原因，其它都是可以调节护理的，具体可以按照这三个关键词来进行。
1、查找
当发现孩子睡着后满头大汗时，父母应该
查找孩子出汗的原因
，是生理性出汗还是病.理.性出汗？
如果孩子
身体健康、发育良好
，能够找到
明显的出汗原因
，比如天气炎热、室内太热、穿得太多、盖得太厚、剧烈运动以后出汗，多是正常的。

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如果孩子
半夜出汗多
，还伴
随烦躁好哭，睡眠不稳、枕秃
等现象，多半是不正常的，建议就医检查。
2、准备
室内温度要适宜，最佳温度20-24℃，尽量不要再高了！不要把孩子闷在不透气的房间里，尤其是供暖的冬季和炎热的夏季，一定要经常开窗通风换气。
睡衣最好选择
纯棉面料
，透气性好还吸汗，穿起来更舒服；被子不要太厚也不要跟大人盖一床，以免被压得喘不上气来。
不管是被子还是睡衣，使用后
试试孩子后背的温度
，温乎乎就可以了。
睡前给孩子提供一个安静舒适的环境，不要太吵闹，不要看惊险刺激的电视/故事，不要打骂训斥孩子，而是跟他们一起进入睡前准备——聊天、听故事、看绘本、听音乐……
3、护理
孩子出汗是正常的，但是出汗太多不仅会带走水分，还容易着凉。因此出汗后的护理也非常重要。

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出汗后及时补水
（晚上出汗的早晨起床后喝水），避免脱水的发生。
出汗后及时擦拭
，不要让汗渍长时间积聚在皮肤褶皱处（有条件的可以给孩子洗澡更换新内.衣）。
③出汗后不要见凉风，
出汗后毛孔处于打开状态，如果见了凉风，很容易着凉不舒服，因此父母一定要注意，别让孩子大汗淋漓的吹冷风。
一般来说，做好这几点，孩子即使出汗了，也不会受凉生病！
叮麻寄语：
孩子睡后出汗多是正常的，父母可以根据孩子的表现，明确出汗的原因，然后再寻找解决的办法。千万不要一味地推给缺钙，或者身体虚弱，给他们胡乱补钙，乱吃补品！
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