四、保证足够的睡眠
有足够的睡眠 ， 这样才能让体内的细胞足够强大 ， 只有充足的睡眠才能降低生病的几率 。 为了保证孩子的睡眠时间足够 ， 家长就要让孩子养成定时定点的好习惯 。 尤其有的孩子不爱睡午觉 ， 这在夏天非常容易导致孩子上火等问题 ， 家长对此要积极引导 ， 必要时采取一些强制措施也不是不可 。
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