宝宝频繁夜醒的原因及解决方法，有哪些危害？宝宝的睡眠不好真的是宝爸宝

宝宝的睡眠不好真的是宝爸宝妈们最头疼的问题之一。
怎么才睡半小时就醒了？
一个晚上醒来好几次，心好累...好烦啊！那今天咱们就来聊聊宝宝频繁夜醒的原因和解决办法，大家赶紧转发并且收藏起来吧！
其实，影响孩子睡眠的因素有很多，为了能让他尽早睡个好觉，家长需要一一排查，针对性解决。
今天我们就来一起找找原因吧~本期讨论的比较深，比较细，视频比较长，希望大家可以认认真真听完，相信对您肯定是有帮助的，下面我们就来具体分析一下吧！
宝宝夜醒有哪些原因？
环境因素
1、声音或是灯光干扰
宝宝睡觉的室内温度应该控制在20～22℃ ，湿度在50～60% 。
小宝宝的睡眠时间占据的一天中的三分之二，所以爸爸妈妈应该为孩子提供一个温暖、舒适、安静的睡眠环境。
如果有声音或光线干扰了孩子睡觉，要关掉灯（可以留小夜灯）、拉好窗帘、保持安静。
最好可以为宝宝单独安置一个婴儿床在大床的旁边，因为大人的活动（手机的灯光、打呼噜、翻身）都会影响到小宝宝的睡眠质量哦。
2、室内温度不适宜
宝爸宝妈可以经常摸摸孩子的后背，如果是温热的就说明温度合适。
如果后背发烫甚至有汗，说明孩子热了，如果后背发凉，那就是冷了。
一般来说，只要室内温度适宜，让孩子穿厚度合适的睡袋睡觉即可。
注意：不建议在床上放置毯子、枕头之类的物品，容易造成窒息危险。
3、尿布湿了，不舒服
如果宝宝纸尿裤湿了，也会感到不适而醒来，爸爸妈妈要快速帮忙换掉。
可以选择吸水性好，吸水量大的纸尿裤，避免夜间频繁更换，更有助于宝宝的睡眠哦。
宝宝自身原因
1、睡眠周期短
婴儿的睡眠周期比成人短，只有30～50分钟。
孩子睡熟后过30～50分钟就由深睡眠转为浅睡眠，在这个转换的时间点特别容易醒。
这时候宝爸宝妈可以试着把手轻轻放在他身上，轻声哼一哼催眠曲，帮助他进入下一段深睡眠。
2、长牙难受
宝宝一般会在4～10个月大时长第一颗牙，由于长牙的疼痛感会让宝宝感觉不适，所以会影响睡眠质量。
但是长牙引起的夜醒通常比较短暂，白天时可以给宝宝牙胶或是冷毛巾缓解胀痛，等小牙齿长出来就好啦。
3、猛涨期
通常宝宝3~4月以后，晚上可以连续睡6～8小时，中途不用再喂奶，只要在睡前一顿让孩子吃饱就能睡个好觉了。
但孩子在第3周、第6周、第3个月、第6个月会经历一段猛长期，对奶的需求量会增大，夜间也可能会因为肚子饿而醒来。
4、肠绞痛/肠胀气
小孩子的消化功能还不成熟，吃完奶肚子容易胀气，可能会影响睡眠。
睡前可以适当进行顺时针按摩腹部、空中脚踏车、飞机抱等方式缓解胀气。
喂奶注意正确的喂奶姿势，喂奶后及时拍嗝，帮助气体排出。
5、分离焦虑
通常宝宝4个月时，很多妈妈就需要上班了，曾经日夜陪伴的人，突然一整个白天见不到了，宝宝肯定会发生情绪转变。
如果是这个原因，爸爸妈妈应该延长陪伴时间，增加睡前的高质量陪伴，比如下班后和宝宝玩会儿游戏，不要过早让宝宝独自入眠。
6、睡眠倒退
宝宝在3～5个月时，是人生第一个睡眠倒退期，宝宝在4个月时睡眠倒退期的主要原因，是睡眠模式发生了变化——由婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。