孕晚期|产前一个月，孕妈应保持警惕，预防宝宝提前卸货芽芽妈|孕期|体重|生产

孕晚期，再准确的说是产前的一个月，身为一个责任重大的准妈妈，我们依旧要随时保持警惕，可能一不小心，孩子就会提前溜出来，这种没有先兆的提前“缺货”行为，我们当妈的可受不了。

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为了确保胎儿在妈妈的肚子里安全待到临产，孕妈要确保“三忌”“三要”。
三忌：
1.忌讳继续用手抚摸肚子
当然如果是在孕中期，孕妈用手抚摸肚子是为了和胎儿互动，但进入分娩前的一个月，这个动作无异于催产。所以，切记，这个动作不能再有了。

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2.忌讳胡吃海塞
随着分娩期的到来，能吃的孕妈们再怎么难熬也要管住自己的嘴，你可不担心自己将来胖到瘦不下来，但你要为腹中的小宝宝承担责任，他们如果长成了巨婴，不但生产的过程会出现危险，即便是孩子平安出生了，也可能会因为身体过于肥胖，而罹患上各种慢性病。影响孩子一生的健康的幸福感受。
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3.忌讳大补特补
好多孕妈可能会在孕晚期出现腿抽筋的情况，如果你问医生，医生可能会告知你是缺钙的表现，于是孕妈着急了，自己缺钙就得了，可肚子里还有孩子呢，孩子会不会也缺钙啊。于是一顿补钙。你知道吗，这样胡乱补钙的后果很严重，轻者孩子体重超标，严重了还可能会引起生产难度，造成难产等，危害产妇和胎儿的生命。

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此外，其他营养素的过度补充也是没有必要的。对于胎儿来说，出生前的这一个月，等到平安出生才是这一个月的关键和重点。
三要：
1.多吃红枣
红枣中含有一种叫做催产素的物质，有了它来帮助我们助产，产妇的生产过程会相当的顺利。

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2.多多运动
马上就要分娩了，这一个月孕妈最好能抽出时间，被家人陪着出门多走走，通过适量的运动，产妇的骨盆开放的会更充分，产道的肌肉也更富有弹性，这些对于生产的过程都有很大的帮助。
3.多多睡觉
如果晚上睡不够，那就白天补，总之，生娃是个相当耗费女性精力的事情，所以，聪明的产前女性要学会通过多多休息来保证我们有足够的精力和体力来生宝宝。

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临近分娩，孕妈的心情一定是激动又紧张，激动的是马上就要和宝宝见面了，紧张的是宝宝十分能够顺利的降生。其实，只要我们严格按照上面的三忌，三要的标准来执行，宝宝一定能和妈妈配合的非常的好。
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