两类食物被称为“天然增高剂”，家长常给孩子做，娃的个子长得高小孩子身高是父母关心的问题

小孩子身高是父母关心的问题。大部分家长认为，不管孩子相貌如何，身高一定要达标。身高对于孩子来说太重要了。孩子个子高，在幼儿园和学校的时候，各种活动容易被选中。长大后，找工作找对象也不会受歧视。如果个子矮，孩子自己心中也感觉低人一等。
邻居小李身高172cm ，她老公身高185cm 。他们夫妻俩从来没有为孩子身高担心过。但是让他们很意外的是，等到孩子13岁，刚刚上初中的时候，身高却比班级的同学矮了一大截。
小李很着急，生怕孩子以后长不高。但是同时又不理解，夫妻两个人都是大个子，孩子怎么能这么矮呢？

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爸爸总是安慰妈妈说：“孩子身高随你，应该是晚长，等再大点，应该还能窜窜个子。 ”
可妈妈却有点疑虑，感觉孩子比同龄同学矮了太多，怕是有问题了。夫妻俩越想越着急。三个月了，孩子身高居然连一厘米都没有增加，跟同班同学的身高差距越来越大。
小区有个同龄孩子，人家三个月长了将近三厘米。小李夫妻担心孩子发育有问题，就带孩子去了医院。
医生给孩子做了检查，又问了妈妈一个问题：孩子没来月经？妈妈说，没有。大夫又问：孩子吃饭是不是挑食，或者家里饮食太单一？小李想了一下，还真是如此。
夫妻俩都是北方人，特别喜欢吃面条，家里经常是面条加一点酱或者汁。孩子也不挑食，每天还吃的饱饱的。
大夫说:没来月经就不用担心，孩子身高还能通过改善饮食来增高，如果真的等到青春期，家长才意识到这个问题就真的来不及了。到时候孩子想长高，也很难了。

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大夫耐心给小李做了解释。
孩子在青春期前，身高都有可能随时蹭蹭长。但是青春期后，如果孩子个子矮，真的很难增高了。
孩子身高快速增加的阶段有两个，一个是孩子8岁前。新生儿身高大约是50厘米，等到孩子一岁的时候，差不多能增加百分之五十，也就是说达到75厘米。随后每年增长6.3-8.9厘米。孩子8岁后，他们将平均每年增长5.5厘米。
所以如果孩子八岁前，身高增加每年低于五厘米，家长就要注意了。
孩子身高快速增长的第二个阶段就是青春期。一旦过了青春期，孩子的骨骺线会慢慢闭合。生长板停止制造新骨骼，孩子的个子将逐渐停止生长。

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食物真的对孩子的身高有那么大的影响吗？
J妈查了很多权威资料后，明确告诉各位读者：食物和营养是除了DNA外，影响身高最大的因素。
伦敦帝国理工学院的研究小组的一项研究结果表明：缺乏营养和健康食品会显著影响儿童的成长，还可能会影响他们的长期健康。
大约60%到80%的个体身高差异是由遗传因素决定的，而20%到40%可以归因于环境影响，主要是营养。
身高很大程度上取决于遗传。一旦一个人成年并停止生长，吃某些食物也不会让他们长高。然而，在多年的成长和发展过程中，良好的营养可以帮助一个人达到最高身高，并支持他们的身体健康成长和发育。
均衡的饮食对孩子的身高和发育起着重要作用。 2016年的一个研究也显示：营养是影响身高的最重要的生活方式因素。