哺乳期不能吃的食物真有那么多？( 三 ) 新年好呀

如果宝妈在哺乳期间吃了过多的
上火
食物，这些“
火气
”不但会影响妈妈，也会导致宝宝出现
便秘，少尿，尿色黄
等“上火”的表现。
如
油炸
的食物。
第6种，刺激性大的食物
某些刺激性大的食物，如洋葱、辣椒等食物会
改变奶水的质量，
而且，这类食物大多是
“热”性
的，容易上火，引起宝宝和妈妈一些肠胃问题。
不过，这些也要看个人的体质，有些人什么都可以吃，有些人吃了马上见效，如果真不能吃就要忌囗，别盲目乐观，看别人吃自已也忍不住吃，伤的可是自家宝宝。
懒妈妈哺乳期时，刚出了月子就忍不住吃了辣椒、西瓜、榴莲、荔枝等等，表妹吃香蕉、吃挑子、吃虾、吃花甲等海鲜都不行，宝宝必拉肚子。

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总之，哺乳期
不能吃得坚决不吃
，但不用吃得太“挑剔” ，只要吃了之后宝妈和宝宝都没事就可以正常吃，但要记住，不管吃什么都
别过量
。