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烟熏腌制鱼
很多地区 ， 尤其是过年时 ， 家里特别喜欢制作烟熏鱼 。 鱼腌制后再经过烟熏 ， 吃起来令人口感更好更香 ， 是很多家常餐桌上不可缺少的一道美食 。 但是 ， 这种烟熏的腌制鱼 ， 经常吃也是很伤身的 。

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据相关资料显示 ， 成年人吃多了烟熏腌制的鱼 ， 患癌症几率明显高于常人 ， 更别提是小孩了 。 本来孩子的肠胃功能就相对脆弱 ， 而烟熏鱼需要放大量的盐进行腌制 ， 孩子常吃这种鱼很伤肠胃 ， 对他们的健康都非常不利 。

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鱼眼塌陷的鱼
一般菜市场售卖到最后阶段 ， 很多鱼贩就会拿出一些剩下的不新鲜的鱼 ， 便宜售卖 。 这些鱼价格极其实惠 ， 甚至给钱就卖 。 看似很多人觉得非常划算 ， 但其实像这种鱼大多鱼眼塌陷 ， 肉质松散 ， 不仅没有什么营养价值 ， 吃了还有可能对健康造成影响 。
所以 ， 如果想给孩子多补充蛋白质 ， 最好是购买一些新鲜的 ， 肉质鲜嫩的鱼类 。 不要图便宜 ， 选择这些鱼眼塌陷 ， 鱼鳃发灰 ， 甚至肉质松散的鱼 。

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育娃寄语：
虽然多吃鱼的确是对孩子的身体很有帮助 ， 但选择健康新鲜的鱼才能真正对孩子的健康和发育有帮助 。 以上这4类鱼 ， 作为家长还是尽可能地少食或者不食用比较好 。
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