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所以，如果需要期在电脑前作的准妈妈，建议合理安排作时间，如果可以的话，建议把作拆分成多个时段分批完成，每个时段之间适当活动身体尤其是腕。也可以购买个腕托或使带腕托的标垫以减少对腕的压迫。

于沉迷于刷机的低头族，建议控制使机的时间，避免发腕疼痛。当出现腕疼痛的时候，可以抬臂、轻轻按摩腕以缓解症状。

总的说来，随着产后宫压迫的解除和激素平的恢复，骼、关节和韧带会逐渐恢复到孕前状态，晨僵和腕痛等症状也会随着肿的消除逐渐缓解和消失。


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但如果孕期症状加重或产后迟迟难以恢复，建议就诊专科医师评估。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

【 免疫性|孕期 晨僵、手腕痛的缓解与护理】本文由居家的小男人原创，欢迎关注，带你一起长知识!

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