活动|孕期晨僵、手腕痛的缓解与护理( 二 ) 症状|严重|时间|免疫性|感觉

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所以，如果需要?期在电脑前?作的准妈妈，建议合理安排?作时间，如果可以的话，建议把?作拆分成多个时段分批完成，每个时段之间适当活动身体尤其是?腕。也可以购买?个腕托或使?带腕托的?标垫以减少对?腕的压迫。
?于沉迷于刷?机的低头族，建议控制使??机的时间，避免发??腕疼痛。当出现?腕疼痛的时候，可以抬??臂、轻轻按摩?腕以缓解症状。
总的说来，随着产后?宫压迫的解除和激素?平的恢复， ?骼、关节和韧带会逐渐恢复到孕前状态，晨僵和?腕痛等症状也会随着?肿的消除?逐渐缓解和消失。

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但如果孕期症状加重或产后迟迟难以恢复，建议就诊专科医师评估。
好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。
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