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3、早睡觉
老人常说，孩子每天睡不够，身体长个高，这种说法是有科学依据的，人在睡眠的时候，体内会加速分泌生长激素，睡眠对孩子生长发育是关键的，早睡早起，还有助于孩子脾胃的健康，利于食物的消化及吸收。
但是也要提醒大家的是，睡觉至少在饭后30分钟以上，不可刚吃饱就让孩子睡觉。
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