黄金期|抓住孩子身体长个的黄金期 ,消灭长高的障碍,让孩子多长一大截

最近网络上发布了一则投票数据,内容是关于2019年儿童身高标准的,采访对象是9-12岁的青少年儿童,从调查数据整体来看达标和未达标的儿童各占一半,也从侧面看出了许多儿童的身高还未达到标准,家长们需要后期再加把劲,给孩子及时补充所需营养,加强体育锻炼,帮助孩子继续增高。




黄金期|抓住孩子身体长个的黄金期 ,消灭长高的障碍,让孩子多长一大截
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相信许多家长都一样,都比较关注自家孩子的身高问题,稍微跟同龄的小伙伴一比,发现孩子矮了不少,爸爸妈妈们就立刻慌了起来。当下儿童饮食上营养摄入的非常充分,但这也不乏有些孩子还是苦于身高问题,对比下2019年儿童的身高标准,如果孩子差距太多的话,家长们可别大意了!




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孩子身高达标要抓住这三个黄金期家长们觉得让孩子吃好睡好,孩子便可以自然而然地长高,其实真实的状况并非如此。孩子身高发育也是分阶段的,不是每时每刻都在成长,这就需要爸爸妈妈们多加留意了。孩子增高,爸爸妈妈们最好可以抓住以下的这几个黄金时期。




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1、第一个黄金期
第一个黄金关键时期是在幼儿阶段,这个阶段主要指的是4-6岁的年龄段,最重要的就是打好营养基础,比如钙质、微量元素的营养储备。约5-6岁左右家长们可以给孩子开始补钙,一名6岁儿童每日大概需要800毫克-1000毫克的钙质补充,钙质补充不足的儿童常常会出现韧带扭伤、抽筋等情况,家长们要多留心。




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2、第二个黄金期
第二个黄金期主要是指的是孩子在7-15岁这个年龄段,身高会成倍增长,这段时期是身体增长最快的时期。要注意孩子自身钙质的补充、微量元素的补充,家长们如果想要给孩子增高,一定要抓住这个黄金期。




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3、第三个黄金期
第三个黄金期16-23岁,基本上过了18岁的孩子还会继续增高,骨骼会增长,骨质会变硬变强,如果这个时期没有把握住的话,孩子要想继续长高恐怕就有些困难了,因为过了这个时间孩子的骨骼会慢慢闭合,无法再吸收更多的钙质。




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哪些儿童身高容易不达标家长们为了让孩子变高使劲浑身解数,可使家长疑惑的地方是有些方法根本无效,孩子一点儿也没变高。主要是家长们用错了方法,孩子不仅不会长得更高,反而还有可能会变矮。
1、暴饮暴食
有些儿童喜欢暴饮暴食,遇到自己喜欢吃的就吃个不停,吃的肚大腰圆,家长们以为这样孩子可以长高,其实不然,这样儿童只会变得发胖导致最后超重。因为父母让孩子吃的太饱,就会对生长激素的生成产生不利影响,妨碍孩子长高,只会囤积脂肪。




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2、不爱运动
现在好多儿童都存在周末休息时窝在家里玩手机,长期窝在沙发上久坐只会让孩子变懒,同时孩子也无法接受到阳光的滋润,不利于促进人体合成维生素D,缺乏钙质,自然就会影响到孩子的发育。