孩子一提开学就烦躁失落？3步赶走开学恐惧症，顺利迎接新学期同事赵姐家的孩子最近失眠了

同事赵姐家的孩子最近失眠了，赵姐说，孩子最近在家总是闷闷不乐，唉声叹气，前几天竟然还失眠了。周末和儿子沟通了一下才发现，孩子失眠的原因竟然是因为马上就要开学了！
赵姐哭笑不得地说“因为开学闹失眠，我真的是彻底无语了。 ”

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因为开学而导致情绪低落，赵姐家的孩子并不是特例。
有很多中小学生，都会在寒暑假临近开学这段时间，莫名地出现焦虑，紧张的情绪。有的孩子甚至会出现厌食厌学，记忆力减退的症状。
而造成这种状态的主要原因，是因为孩子患上了“开学综合征”！

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“开学综合征” ，又叫“开学恐惧症” ，是假期结束开学之始，中小学生所表现出的，一种明显的，不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。
有数据统计， 13.8%的儿童情绪障碍为学校恐惧症。国内有研究发现，学校恐惧症中女孩比男孩略多见，男女比为3:4 。多发人群中， 5-7岁为第一高峰期， 11-12岁为第二高峰期， 14-15岁为第三个高峰期。
这种“学校恐惧症”在开学阶段会表现得特别明显！

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上海儿童医学中心专家表示，开学恐惧症已经成为一种常见的情绪障碍，如果放任不管，会对孩子新学期的的学业、社交、情绪和身心发展产生巨大的负面影响。

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孩子又不是第一次上学，怎么过个寒暑假，就对开学恐惧了呢？
没玩够
不少孩子恐惧上学的原因就是没玩够！
假期里可以晚睡晚起，看电视打游戏，想干什么干什么。而开学之后每天不得不早睡早起，坐在教室里面学习。
一想到马上要失去的“自由” ，孩子就烦躁闹心。不想开学。

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对分数的恐惧
父母对孩子的分数格外的看重，会导致孩子对学习，甚至上学有畏难恐惧的心理。
寒暑假，没有学习，没有考试的压力，家长对自己和颜悦色，孩子很舒心。
而开学后，父母又要给自己安排密集的学习日程表，各种练习册和补习班，考不好还要被爸爸妈妈臭骂。这样的生活，让孩子想想就害怕。

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对社交的恐惧
现在的孩子，对社交恐惧得越来越多。主要原因就是孩子对电子产品的痴迷和沉浸，让他们宁愿窝在家里打游戏，也不愿意和朋友一起出去玩。
开学后，想想不得不面对更多的同学，特别是在学校遭受过欺凌的孩子，对开学更是感到恐惧害怕。

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不少地方距离开学还有不到一周的时间，甚至是已经开学了。如果孩子对开学感到恐惧，会导致孩子开学后的前两个月始终是以调节适应为主。懒散的学习状态，拒绝的学习态度，很容易耽误孩子的学习。
所以，家长要帮助孩子尽早调整，慢慢地进入“开学节奏” ，做好收心顺利过渡。
开始调整时差