挡不住孩子玩手机？补救措施要做好，用眼后记得让孩子这样做！过年期间去了不少亲朋好友家

过年期间去了不少亲朋好友家里，大人们在聊天，很多孩子就在旁边玩手机，爸妈们也都顾不上管，孩子眼睛一直盯着屏幕看，魂都要丢了。
还有不少亲戚家孩子小小年纪就带上了眼镜，有的孩子眼镜度数比他爸妈的都高。

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要知道，孩子近视的度数，是会随着身体的发育而增长的。很多宝妈也有这样的经验，青少年时期近视度数增长的非常快，往往是一年增加一百度以上，长大后近视度数增加就变得比较缓慢，往往几年都不会有什么变化。
【挡不住孩子玩手机？补救措施要做好，用眼后记得让孩子这样做！】这就是因为孩子在身体发育旺盛的阶段，近视度数也会有一个自然的增长，这个增长并不是因为孩子学习太累了，或者是长时间看手机导致的。也就是说，孩子近视得越早，将来近视的度数往往会越高，同时也提示宝妈们，孩子一旦过早近视，后面再去注意保护视力，往往效果不大，所以说，重要的是防患于未然。

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说到这里，很多宝妈就想吐槽，保护孩子的视力我们当然是知道的，关键是管不住孩子玩手机呀，坚决不让孩子玩，会被他的哭闹缠的没办法，何况很多时候爸妈又不能时刻盯着孩子不让他玩手机。
首先要尽量控制孩子每次玩手机的时间，超过40分钟就要让孩子眼睛换一下焦距，宝妈可以让孩子帮忙去拿点东西，或者喊孩子过来吃点他爱吃的东西。
其次是要让孩子注意用眼姿势。在孩子玩手机、看电视、写作业的过程中，要注意纠正他的姿势，眼睛离屏幕或书本不要太近，也不要让孩子躺着或者趴着玩手机，最好也能坐在桌子前，挺起腰来玩手机。

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另外，尽可能在孩子用眼之后，让他做这样三件事，及时缓解眼部疲劳，恢复眼部肌肉活力。
我们小时候都做过眼保健操，宝妈们可别觉得它没用，让孩子用手按摩眼睛周围的穴道，能起到促进血液循环，放松眼部肌肉的功能。
还可以让孩子做一做“动眼球”版的眼保健操，水平和上下来回转动眼球，或者是保持头部不动环视房间几圈，这个过程可以当成一个游戏，引导孩子来做。

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眼疲劳之后最有效的缓解方式就是闭上眼睛了，如果孩子玩手机的时间超过40分钟甚至一个小时，宝妈可以引导孩子闭上眼睛休息两三分钟。
孩子玩手机的时候，视线一直盯着屏幕，距离都不带变的，长时间的保持一个焦距，才会让孩子眼球晶状体变得疲劳，所以玩手机之后到处看看非常重要。

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室外的视野更为开阔，宝妈可以引导孩子用眼之后出去玩一下，看一看远处的风景，而且孩子在来回跑动的过程中，能看到不同距离的景物，通过这样的锻炼，也可以增加眼球弹性，保护孩子的视力。