孩子懒得运动？试试这样激发他的运动兴趣( 二 ) 随着国家对青少年体育运动的

一个典型的例子是，球类运动员们正是在身体运动中完成了对复杂规则的记忆和理解，而不是坐在桌前朗读和背诵。

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可见，当儿童在运动时，绝不仅仅是在发展动作技能和保持身体健康，他们
在同步锻炼和激活大脑。
哪些运动能促进孩子能力发展
球类运动
篮球中的
运球、投篮、拍球、接球等动作
，可以充分锻炼到孩子的手眼协调和平衡能力，促进大脑发育。当然还需要
针对性的感统游戏辅助训练。
提高平衡能力：8字绕球
攀爬运动
克服重力向上攀爬类的活动
，可以提高孩子的骨骼肌肉能力、心肺能力、身体的平衡感、柔韧性、协调性以及爆发力等，从而让孩子的
自信心和抗挫折能力都得到提高。
提高上肢控制能力：小乌龟爬
让孩子俯趴在大滑板上，双腿并拢伸直，利用双臂的力量滑动前进并越过障碍，可以有效提高孩子的上肢力量，提高颈肩稳定性。

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游泳运动
游泳时，孩子的身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。
同时
【孩子懒得运动？试试这样激发他的运动兴趣】要克服水的阻力及水对胸廓的压力
，可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。当然游泳对
手眼协调、双侧协调和肌肉控制能力的要求都比较高。
提高双侧能力：小小搬运工
让孩子双腿并拢并抬起，从身体左边拿出规定的物品放到身体右边，可以锻炼孩子的左右协调能力，提高跨越身体中线的能力。

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韵律协调类运动
在有节奏感和韵律感的活动中，
孩子的呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼
，从而促进孩子能力的提高，比如跳舞、健身操、有氧活动等。
当然韵律协调类的活动，对孩子的
节奏感、协调能力的要求更高
。家长可以参考下面的游戏进行锻炼。
提高协调能力：跳起来