孩子懒得运动？试试这样激发他的运动兴趣随着国家对青少年体育运动的

随着国家对青少年体育运动的重视，各位家长也对孩子的身体素质越发关注。
可是有的孩子，
一提到“运动”就浑身难受
，稍微活动一会儿就累了，这是为什么呢？怎样让孩子爱上运动呢？
运动不是简单的活动，要具备多种能力
很多人会认为“运动有什么难的，不就是伸伸胳膊动动腿” ，但对于孩子来说，
运动需要用到很多能力
。

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手眼协调
篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳等活动，都需要良好的手眼协调能力。此外手眼协调还是书写、阅读、拼音等学习活动必不可少的要素。
双边协调
顾名思义就是双手同时做某件事时，大脑的左边和右边一起处理和整合信息的能力，也就是我们常说的双侧整合能力。像课间操、跳舞、打篮球、游泳等，都会用到这个能力。
核心肌肉
核心肌群在腹部、臀部、腰部、胸部和背部等都有涉及，是一个至关重要的肌肉群，我们生活的方方面面都会用到核心肌肉。

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平衡能力
平衡能力可以帮助孩子集中注意力，调节情绪和行为，跳跃、奔跑、打球、爬山、甚至荡秋千都会用到平衡能力。
跨越中线能力
跨越中线能帮助孩子完成阅读、稳定地书写等活动，在运动上可以辅助孩子做一些手脚交叉的动作，比如交叉开合跳、骑脚踏车之类的。
你看，运动可不是简单地动起来就行，如果孩子自身能力不够，那在做一些动作的时候就容易出现困难，也就会影响自信和兴趣了。

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如何提高孩子的运动兴趣
想让孩子对运动产生兴趣，首先就得让他参与其中，尤其是要
抓住3-6岁这个年龄段
，通过全方位的感官活动，发展孩子的运动能力。
不同年龄采取不同的活动
一般情况下，孩子运动能力的发展可划分成下面几个阶段：
①0-2岁半
这个阶段孩子的
神经系统正在发育
，一些基本的运动机能正在形成，比如
爬、走、抓、打、推、摇头、说话、做出各种表情等。
②2岁半-5岁半
这个阶段孩子的
神经系统进一步发育
，基本的运动机能接近完善，跑、跳、踢、扔等基础运动技能也开始形成。
③6岁-10岁
孩子到了6岁之后，身体机能有了进一步的提高，可以
参加到多种儿童体育活动中去
，比如足球、篮球、羽毛球等。

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在运动中，
孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，
可以得到综合的运用和发展，使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经和心理得到平衡的发展。
④10岁以上
10岁以后孩子进入青少年时期，这个时候孩子的身体基础能力和运动能力都有了很大的发展，
可以开始进行特殊运动技能的培养。
在运动中提高基础能力
实际上，想要孩子的学业表现获得提高，家长们可以让孩子多多去运动，而不是一直坐在书桌前学习。
因为
孩子在运动过程中
，不管
是课堂小游戏、体育课，还是丰富多彩的课外活动，他
大脑中的神经元连接都会被强化。
不仅会提升运动能力，也会
促进儿童筹划、拟定决策等思维技能，从而提高学习效率。