孩子总是积食，可能是家长做错了这些事儿童良好的饮食习惯一定是源

儿童良好的饮食习惯一定是源于从小的培养，如果宝贝总是积食，家长们一定要积极寻找原因，尽快改正过来。

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可以和营养医生或临床营养师沟通孩子饮食方面存在的问题
吃饭就要专心致志，不能一边吃饭一边玩
我经常看到有些家长为了让孩子安静地吃饭，
【孩子总是积食，可能是家长做错了这些事】往往是一边给孩子看动画片，一边喂饭，家长这样做确实是让喂饭这件事变简单了，但却埋下了祸根，
首先孩子容易在不知不觉中吃多了，根本没有体会到食物的美味，食物咀嚼也不充分，这样不仅不利于消化，还可能导致胃病的发生，影响宝贝将来的成长发育。还有一些老人把喂饭变成了亲子运动，一个在前面跑，另外一个拿着饭碗在后面追，被抓住喂一口，接着跑，孩子一边跑一边吃很容易噎到，这是很危险的，切记不要追着喂，孩子不想吃就不要喂了。

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三餐两点，营养搭配合理，添加健康零食
在很多家庭里，宝贝往往是由老人主管饮食，而心疼孩子的姥姥或者奶奶总是担心宝贝吃不饱，每天三顿饭都是精心调配，饭后水果、甜点、酸奶又立刻送上，这样就非常容易积食；
家长要帮助孩子养成健康的饮食习惯，正餐荤素搭配合理，不喜欢吃蔬菜的小朋友先吃蔬菜，再吃肉，一定要吃主食，
如果先吃他爱吃的红烧肉、炸鸡翅，后面是肯定不愿意吃蔬菜的，
越是不喜欢吃蔬菜，尽量要在刚开饭时，比较有胃口的时候吃，否则就很难养成吃蔬菜的习惯
。三顿正餐后两个小时内不要加任何食物，加餐尽量选择在餐后两个半小时到三小时为宜，以水果和酸奶为主，每次100克就可以了，各种零食，比如薯片、蛋糕、糖果等尽量不要给予。

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过早或者过晚添加辅食都不利于饮食习惯的建立
从辅食添加的那一刻起，宝贝开始接触除母乳或配方奶粉以外的食物就需要开始培养习惯了，何时添加辅食要根据孩子的情况具体分析，并没有一个具体的时间点，一般是四到六个月，宝贝们发出下面的信号，提示家长们可以尝试添加辅食了：
1.食量明显增加，吃完母乳或者喝完奶粉还会想吃；2.对大人们吃饭很感兴趣，会目不转睛地盯着大人们吃饭，还会流口水[呲牙]；3.会吃自己的手或者玩具，以上情况都提示可以开始辅食添加了。

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很多家长担心孩子容易过敏或者觉得辅食添加很麻烦，索性就不添加了，觉得孩子早晚会自己吃饭，这是绝对错误的：辅食添加过晚会影响宝贝的身体发育，当乳类已经无法满足孩子的全部营养需要，不是简单通过增加喂乳量就能满足的；
添加辅食还可以刺激宝贝口腔和大脑的发育；
宝贝需要通过不断改变食物性状来学习咀嚼食物，最终过渡到正常饮食。

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总是给孩子吃他喜欢的东西，往往会导致孩子容易积食，这样是好心办坏事，要想孩子健康，合理的饮食习惯绝对是首当其冲的，规律的作息和适量运动都能帮助孩子健康茁壮成长。