正餐|“假期余额不足啦”，如何帮宝宝顺利收心“回归”幼儿园？独立|家长|生活|网络|幼儿园

【正餐|“假期余额不足啦”，如何帮宝宝顺利收心“回归”幼儿园？】“出了元宵，年过完” ，春节即将过完，寒假也即将结束，家长和孩子的烦心事也随之而来——入学焦虑！
如果你家孩子有下列表现中的3个及以上，那就要及时出手啦：

1. 作息不规律，爱睡懒觉；
2. 做事不积极， “拖延症患者”上线；
3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时；
4. 抛弃正餐，零食不离手；
5. 依赖性增强，什么都不愿做；
6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。

休息了一个寒假的孩子习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入学焦虑呢？

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家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。
因此， “收心”工作应从家长做起。
临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
为孩子提供安静的“收心”环境假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，家长应循序渐进地帮助孩子把心收回来。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

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与孩子进行情感交流，提前调整心态建议在寒假的最后几天，告诉孩子爸爸妈妈马上要去上班了，宝宝也快要去上幼儿园了，要让他提前有一个心理准备。
而且要知道过完节后上班和过完寒假去幼儿园是每个人都必须做的事情，大家都需要遵守这样的规则。
此外，家长可以给孩子一些引导和憧憬，多和孩子聊一些他在幼儿园的美好回忆，还可以提醒孩子，把寒假期间学会的新本领、玩过的趣味游戏等告诉老师和好朋友，和他们分享快乐与成长。
逐步调整规律作息春节期间，很多小朋友都养成了“晚睡晚起”的坏习惯，夜猫子+小懒虫的生活方式，很难一下子回归到上学时的正常作息时间。
家长就需要提前调整孩子的作息，家长不妨和孩子一起制订一个和幼儿园生活接近的作息时间表。
?按照平日上学的时间起床、吃饭、睡觉、学习、游戏和运动，有规律地作息，让孩子逐渐进入上学状态，这样孩子回归幼儿园就变得轻松多了。

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恢复规律饮食春节各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃；也有的孩子只顾着吃零食顾不上吃饭，家长担心孩子饿着就追着孩子喂。
如果不及时调节，开学后部分孩子就会出现不肯自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到学校，家长尽量恢复过节前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

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减少孩子玩手机和电子产品的时间春节期间，大人忙着应酬、走亲访友，没有太多的时间陪伴孩子，大大增加了孩子们看电视手机和电子产品的时间，对视力影响极大。