这四种早餐搭配，很伤孩子的肠胃，影响消化和营养吸收，还难长个( 二 ) 随着人们生活水平的提高

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对于早餐怎么吃，这个问题其实很简单，首先要从早起做起。父母是孩子第一老师，父母要以身作则才能做出好的榜样。孩子每天可以吃到父母亲手准备的早餐，也能体会到父母的爱。生活在这样环境的孩子自然也是充满爱。每天心情也是美丽的。
家长有了足够的时间，就可以好好准备早餐，食材是新鲜的，不能吃昨天的剩菜和剩饭，这些年来，反复都宣传这些剩菜中含有致癌物质。然后，注意营养的均衡，可以适当给孩子准备粗粮，比如麦片，杂粮粥等。

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早餐有一个很重要的营养因素，就是蛋白质，鸡蛋和牛奶都含有很高的蛋白质。不过鸡蛋要注意煮熟，牛奶最好是纯的，而不是世面上的乳制品。这些乳制品含有大量的其他物质，并不是那么健康。蔬菜和水果也是必备的，这些可以给孩子提供生长必须的维生素。
【这四种早餐搭配，很伤孩子的肠胃，影响消化和营养吸收，还难长个】食物固然重要，但是一家人每天清早在沐浴阳光中吃早餐，也是一种幸福。这是父母对孩子爱的表现，很多时候，孩子并不要求父母需要给自己创造最好的物质条件，而是需要父母的陪伴。这对他们成长才是至关重要的。