月子|金牌月嫂整理的50条超全坐月子注意事项，新手妈妈建议收藏备用！新手|乳头|金牌|备用|妈妈|宝宝

都说月子做得好，健康一辈子，但是月子期间到底应该注意什么，哪些能做，哪些不能做呢？
米小妃咨询了业内15位资深的月嫂，整理了这50条超全的坐月子注意事项，有需要的妈妈/爸爸可以提前收藏备用哦~

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1.月子期应为6~8周（42~56天）
月子期不止30天，整个产褥期需6~8周，即42~56天
2.每日用温水清洁外阴部
自然分娩后3~5天，剖腹产后2周左右宝妈就可以用淋浴的方式洗澡了。
3.恶露@米小妃产后恢复
顺产的妈妈在产后头几天恶露会较多，这时要注意及时更换产垫、清洁外阴。
4.产后洗澡
淋浴避免盆浴，每次洗澡时间控制在5~10分钟，不宜过长。
5.产后需用软毛牙刷刷牙
选用产妇软毛牙刷，每天一两次，行动不便时使用漱口水也可，餐后也要漱口。
6.产后便秘的护理
产后几乎都会便秘，分娩当天就可多补充水分和蔬果，水果不必煮熟，但需放置常温。
7.产后4~6小时要排尿
顺产的妈妈如果产后几小时感到体力尚可，尽量下床走动并排尿，产后24小时后就可以随意活动，但要避免长时间站立，蹲坐或做重活，以防子宫脱落。
8.产后多喝水、多排尿
产后多喝水、多排尿，避免泌尿问题。
9.产后的生活护理
冬夏室内外气温差较大时，可以用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25~28°,避免正对出气口，直接吹到风，如果衣服因排汗过多而潮湿，一定要马上更换；另外，冬天可以在床边准备好睡袍，半夜起来喂奶时务必穿上，防止着凉。
10.乳头疼痛的护理方法
如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用的乳头霜，既可以止疼又不用清洗，可以放心哺乳。

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11.乳头咬破的护理方法
宝宝将乳头咬破，多是因为衔乳的嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，正确的衔乳姿势：用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕即可。
12.宝宝吸乳
顺产后半小时内应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽早，宝宝吸吮是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌，同时还有利于子宫的收缩恢复。
13.哺乳前不宜用肥皂清洁乳头
哺乳前切记用肥皂、酒精等清洁乳头，因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物，如需清洁，只需用温水清洗。
14.产后可侧躺哺乳
顺产或剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但要注意保持清醒，千万别睡着，以免压到宝宝的口鼻。
15.月子里按需哺乳
宝宝3个月以内都应按需哺乳喂养，即宝宝感觉饿了想吃就给，通常新生儿两小时喂一次，每日至少吃8~12次奶。
16.喂奶时两侧乳房都要喂@米小妃产后恢复
在奶水充足之前，每隔两三个小时用两侧乳房轮流进行哺乳（夜间可以有一次较长间隔），让宝宝先在一侧乳房吃到满意为止（至少10~15分钟），再换到另一侧乳房，下次喂奶时注意调换一下顺序。
17.母乳喂养的作用
母乳喂养既对宝宝的发育有不可替代的作用，还可以促进子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。
18.不用叫醒喂奶
如果宝宝睡觉超过3小时叫不醒，不用担心宝宝会因为饿坏而唤醒喂奶，其实睡眠并不会消耗多少能量。