给家长们提个醒：这7种食物或能降低孩子智商，尽量少给孩子吃( 二 ) 俗话说“乌鸦不嫌自己的孩子

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所以家长朋友们一定要多关心孩子的饮食问题，想要孩子聪明，就少给孩子吃上述食物，孩子吃得健康吃得有营养，才能健康地发育成长。
那么小孩平时吃什么食物好？建议多吃可以补充下面5种营养物质的食物
1、富含维生素A的食物
维生素A能保护视力，促进大脑发育，像牛奶、南瓜、木瓜、橘子、番茄等食物。
2、富含维生素B1的食物
维生素B1参与能量代谢，是体内多种酶的辅酶，有助于神经功能的发育，比如谷类、豆类及干果类就富含维生素B1 。

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3、富含碘的食物
碘是促进人体发育的营养物质，尤其是青少年长期缺乏碘的话，就会导致智力，体格发育障碍。
因此建议多给孩子平时吃点海带，紫菜，海苔，鸡蛋等食物。
4、富含卵磷脂的食物
卵磷脂是记忆力的好帮手，平时多让孩子吃些富含卵磷脂的食物，可以增强记忆力，像蛋黄，动物的肝脏都还有丰富的卵磷脂。
5、富含牛磺酸的食物
牛磺酸是大脑的活性剂，能起到促进大脑发育，益智，修复受损神经，缓解疲劳，提升免疫力等作用。比如动物的肝脏，鱼贝类中的含量较高。

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【给家长们提个醒：这7种食物或能降低孩子智商，尽量少给孩子吃】总之，家长们平时一定要注意孩子们的饮食营养，切勿只顾口感，让孩子沉迷于一些有害身体健康，影响生长发育的食物，而是要多从营养均衡，合理膳食的角度，安排好孩子的日常饮食，这样才能让孩子健康成长。