到怀孕中期后，这些食物能让胎儿“眼亮聪明”，孕妈可以多吃！当孩子出生之后

当孩子出生之后，每个妈妈都希望自己的孩子能够平安健康；而如果是在妈妈肚子里，那么就会期待自己的孩子颜值高，大眼睛的大胖小子。我亦如此，因为觉得孩子他爸眼睛小，就一直希望孩子能遗传到自己的双眼皮大眼睛。后来就听老人说到一些关于帮助孩子眼睛明亮的“偏方”,希望对大家有所帮助。

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1、“孕期多吃葡萄宝宝的孩子眼睛会比较大比较黑亮”？
虽然这是一种民间老说法，但是其实也不无道理，这也是有一个小传说的：据说李时珍在年轻时有患过眼疾，时常觉得眼花，发涩发干，甚至觉得很困觉。然后就自己去寻找到一种长得像眼睛的蓝黑色果实，就是现在说的蓝莓，发现吃这种果实对于眼睛的视力有帮助，能够缓解眼疾的症状，于是就常年吃，以至于后面到了晚年也都比同龄人耳聪目明，于是就告诉村民们该物的功效。

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当时是基于经验之谈，现在更多讲究的是科学，其中的奥妙主要在于，蓝莓中含有青花素，这是一种有助于人的视质细胞再生促进视膜细胞的增长，帮助视力的恢复。
而老人们说的葡萄，和蓝莓的原理是一个道理的，其中富含青花素，所以才会流传出吃葡萄大眼睛的传说。这也是有科学道理可以讲的。虽然确实对于视力有所帮助，但是其糖分含量也非常地高，所以孕妇吃多了也会患有妊高症的风险，也要注意控制饮食。

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2、能够帮助孩子“眼亮”的物质，孕妈们也可以放心地常吃
【到怀孕中期后，这些食物能让胎儿“眼亮聪明”，孕妈可以多吃！】对胎儿眼睛视力有好处的元素除了青花素外就是DHA 。因为DHA是视网膜与人体大脑的关键成分，人的大脑皮层占有20%的含量，而在视网膜内则占比最高，在一半左右。所以如果孕期里孕妈能够适当地补充DHA或者多食用富含DHA食物，这都是对于胎儿大脑和眼睛有帮助的，孕妈们可以大胆地尝试，多吃也没关系。
3、除此之外，这些营养元素也十分重要！
根据最新的孕妇膳食营养元素宝塔提示：从孕中期孕妈就应该开始在饮食营养均衡上做到全面，瓜果蔬菜，荤素搭配着吃。

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在孕中期里胎儿的发育开始逐渐进入加快阶段，所以在营养需求方面也会比以前大大提高，仅仅依靠孕妇自身的体内营养源已经满足不了新阶段胎儿的发育新需求，所以这时就需要依靠孕妈通过食物来补充。如果营养不够则孕妈身体会出现一些列的不适症状，例如小腿抽筋、牙齿松动、贫血、乏力、头晕等等。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。