宝妈|孕晚期如厕，胎儿有“三怕”，孕妈谨记不触碰，否则会让胎儿缺氧

怀孕之后，妈妈通过自己的身体为孩子提供营养，并为孩子隔绝外界的伤害。但也需要注意自身的一些不良习惯，会影响宝宝的健康发育，所以孕妈在孕期里的生活很不好受。怀有宝宝后，身体会出现各种不适的情况，还需要注意最细微的细节，这样才能孕育出质量更高的宝宝。怀孕之后，尤其是到了孕晚期，孕妈上厕所就会变得逐渐频繁，关于上厕所的几个小细节，孕妈一定要注意到，当心会对宝宝造成伤害。

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山东宝妈小何在网络上分享了自己上厕所的经历，并告诫其他孕妈，上厕所时一定要注意不能用太长时间。小何在孕晚期体重变得很重，排便受到了影响经常便秘。所以上厕所时，小何会带着手机一蹲就是半个多小时。有一次小张拿着手机去厕所排便，不一会儿突然觉得有滑胎的感觉。
这件事情把小何吓个半死，赶紧喊来了丈夫，并及时送去医院，在进行了各种检查之后，医生告诉小何，上厕所的时间不能太长，否则将会对腹中胎儿造成很严重的影响。而且上厕所太长时间还容易使孕妈的痔疮越来越难受，希望大家都能警惕排便的时间。

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关于孕晚期的如厕情况，孕妈要注意哪些事情呢？很多孕妈在孕晚期里，由于吃的太多平时不运动，消化功能出现了问题，就会便秘，所以每次上厕所都需要很长时间才能排便成功。但是到了孕晚期内长时间上厕所会导致血液循环出现阻塞的情况，并且在马桶上坐太久，宝宝也容易出现缺氧的情况。最严重的是，很多孕妈在孕期里都有痔疮。在马桶里久坐会加重痔疮，只会让孕妈更难受。
除此之外，孕妈还需要采取正确的姿势进行排便，尽量选择坐便，而非蹲便。蹲便会加大对胎儿造成的挤压，使用坐便时，孕妈也要保持上半身处于笔直的状态，这样能够减少对胎儿造成的挤压感。有些孕妈在孕晚期内排尿次数较多，养成定期排尿习惯，能够避免很多麻烦。

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孕晚期是整个孕期至关重要的一个时期，在上厕所时，孕妈需要家人的陪伴，不管在家里上上厕所，还是出门去外面的公共厕所，家人都需要时刻知道孕妈去上厕所这件事情。尤其是在外上公共厕所时，一定要找人陪伴，当心在外上厕所时发生意外。在家里入厕时，如果行动不便，可以让家人搀扶。多个人陪伴，能够减少意外事故的发生，更能保障孕妈和胎儿的生命安全。

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在孕晚期，除了要警惕上厕所的注意事项外，我们还需要注重哪些方面？孕晚期里体重会增长过快，这个时候孕妈一定要及时调整自己的饮食，可以做到少量多餐，这样才能保证胎儿吸收足够的营养，也不会是自己的体重增加过快。在孕期里注重通过控制饮食来，使自己的体重保持在正常范围内，这样也有利于分娩之后的身材恢复。并且为了给宝宝提供足够的营养，孕妈一定要保证自己的饮食多样性。合理补充叶酸和各种维生素，不要吃口味太重的食物。各种零食，油炸食品都不要碰。

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在孕晚期内，孕妈也需要注重自己的作息规律。很多孕妈在孕晚期里，由于宝宝体重增长过快，导致孕妈睡觉时调整不了舒服的姿势，很难入睡，但这时也不能刷手机。可以购买抱枕辅助入睡，总是熬夜刷手机，会干扰孕妈的内分泌系统，从而也会对宝宝的健康发育带来威胁。